Благотворительная помощь

Благотворительная помощь семьям и детям

Хочу помочь!



Канал YouTube





 


Соблюдение санитарно-гигиенических требований

Статистика сайта

Яндекс.Метрика


Онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса Печать E-mail
13.11.2020 18:35

Видеозапись седьмого онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса из цикла «Ресурсный понедельник», которое состоялось 9 ноября 2020 г.

Встречи проходят еженедельно по понедельникам в 20.00 по мск. вр. на платформе Zoom. Для всех, кто хочет обрести внутреннюю гармонию в эпоху пандемии коронавируса – нестабильности и небезопасности.

Ближайшее занятие - 16 ноября 2020 г. Продолжим знакомиться с техниками самопомощи «здесь и сейчас» при напряжении и стрессе (часть II). Подробности: https://vk.com/centr_radomira?w=wall-19733021_1720%2Fall

Приглашаем подписаться на наш канал Youtube с записями прошедших встреч «Ресурсного понедельника»: https://www.youtube.com/channel/UCAKreMMmF3RWSH5ddwggYCw

 
Итоги недели с 2 по 8 ноября 2020 г. Печать E-mail
13.11.2020 10:09

Генограмма семьи, юные разведчики, котики :)

2 ноября участники очередной онлайн-встречи по снятию тревоги и стресса из цикла #Ресурсный_понедельник познакомились с техниками самопомощи и опробовали их во время прямого эфира. Ведущий показал телесные, дыхательные, арт-терапевтические и другие методы эмоциональной саморегуляции. После вебинара многие отметили подъем жизненных сил и энергии. Видеозапись занятия тут: https://www.youtube.com/channel/UCAKreMMmF3RWSH5ddwggYCw

В группе поддержки для супругов, которая проходит по средам, внимание было уделено теме личных границ, близости и дистанции в отношениях. Участники выполнили упражнения на отстаивание своих границ и исследование комфортного расстояния при контакте с другим человеком. Затем ведущие провели мини-лекцию о способах реагирования в конфликте.

5 ноября состоялся семинар «Работа с детьми и родителями в психологическом консультировании семей в кризисных ситуациях конфликта и развода» для психологов и социальных работников. Специалисты «Центра «РАДОМИРА» рассказали о том, как дети переживают конфликты и развод в семье в зависимости от возраста и как минимизировать для них негативные последствия развода. Также они поделились выводами исследования значимости фигуры отца для формирования личности ребенка, представили проективную методику «Рисунок семьи».

Суббота 7 ноября – не только «революционная» дата, но и день, когда в нашем семейном психологическом «Центре «РАДОМИРА» проходят встречи нескольких групп:

  • Группа поддержки для родителей исследовала свои эмоционально «болевые точки» и училась защищать собственные границы.
  • Цель занятия в детской арт-терапевтической группе – коррекция страхов, снятие напряжения, развитие творческого воображения. Ребятишки изобразили страхи на бумаге и выполнили ритуал по их избавлению. Также проведены разминки для рук и пальцев, сеанс сенсорного расслабления с использованием проектора «Звездное небо», обсуждение правил безопасности и многое другое.
  • Встреча группы «Точка опоры» состояла из нескольких этапов: обмена впечатлениями за прошедшее с предыдущего занятия время; упражнения на ментальное осознание себя и своих границ; знакомства с одним из графических способов анализа семейной структуры из нескольких поколений – генограммой семьи. Она используется для осознания процессов, которые происходят в семье.
  • Теперь у нас есть «Школа юного разведчика»! Это группа личностного роста для подростков (навыки эффективной коммуникации, лидерства, повышение самооценки и т.д.). Первое занятие посвящено очень важному умению, которое пригодится хоть в разведке, хоть где, – концентрации внимания. Ребята от души потренировались – не только индивидуально, но и в командах.

На воскресном арт-терапевтическом занятии снова случился аншлаг! Дети и взрослые с удовольствием лепили из глины колобков, котиков и прочих существ – иногда весьма загадочных, но таких симпатичных. Лепка из глины – замечательный творческий и терапевтический процесс. Отличный способ выплеснуть напряжение в безопасной обстановке, свободно выразить эмоции, проявить креативность. Семья становится более сплоченной, потому что дети и родители помогают и вдохновляют друг друга.

 
Ресурсный понедельник 16 ноября 2020 г. Печать E-mail
12.11.2020 09:19

На встрече «Сам себе психолог», которая прошла 2 ноября 2020 г., участники узнали об арт-терапевтических, визуальных, медитативных, аффирмативных и других техниках самопомощи «здесь и сейчас» при напряжении и стрессе. На новом занятии мы продолжим знакомиться со способами быстрого совладания с эмоциями в трудных ситуациях. Опробуем их на себе во время прямого эфира. Арсенал инструментов из серии «Сам себе психолог» очень выручает, когда негативные чувства проникают в душу, словно ядовитая змея, «отравляя» как самого человека, так и его отношения с миром.

Для участия вам понадобятся:

  1. пара листов бумаги А4 для рисования (плотной);
  2. что-то, чем можно рисовать – фломастеры, карандаши, краски.

Дата: 16 ноября 2020 г. (понедельник) 
Время: с 20.00 до 21.00 по мск. вр.  
Ведущий: Ян Щипин, психолог-консультант, семейный психолог и арт-терапевт

Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» проводит еженедельно по понедельникам психотерапевтические поддерживающие онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса. Цикл называется «Ресурсный понедельник». Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов. 

Встречи открыты для всех, кто хочет разрешить внутренние и межличностные противоречия, обрести душевную гармонию в эпоху пандемии коронавируса. Участники узнают о способах совладания с тревогой и страхами, научатся приемам саморегуляции и восстановления ресурсного психоэмоционального состояния, заботы о себе. Во время каждого занятия можно задать ведущему вопросы. 

РЕГИСТРАЦИЯ: https://forms.gle/Wqr82V8qWsmsKx7Z6

Занятие будет проходить в формате конференции в программе Zoom. Установите на компьютер или мобильное устройство бесплатное приложение Zoom. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Пройти по этой ссылке нужно перед началом занятия (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук. 

За несколько часов до начала всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции. 

Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).

 
Арт-терапевтическое занятие для детей и взрослых: «Правополушарное рисование: релакс и гармония» Печать E-mail
11.11.2020 10:33

Остановить на мгновение бег по заколдованному кругу проблем и обязанностей, ощутить момент «здесь и сейчас», выразить свои чувства, зарядиться вдохновением, расправить «крылья»… Правополушарное рисование – то, что «доктор прописал». Этот чудесный метод творческого самовыражения доступен всем вне зависимости от опыта и художественных навыков.

Семейный психологический «Центр «РАДОМИРА» приглашает детей и родителей на совместные арт-терапевтические занятия. Они позволяют выплеснуть напряжение в безопасной обстановке, «перезагрузиться», повысить уверенность в себе, наладить отношения с окружающими. Это не просто увлекательный семейный досуг, а нечто большее – возможность стать ближе друг к другу, укрепить семейную связь, которая будет путеводной нитью на протяжении всей жизни.

Дата: 15 ноября 2020 г. (воскресенье) 
Время: с 12.00 до 14.00 ч. 
Ведущий: Ян Щипин, психолог-консультант, семейный психолог и арт-терапевт
Адрес: СПб, ул. Социалистическая, д.16, «Центр «РАДОМИРА» (вход под арку, парадная справа)

Участие бесплатное, материалы предоставляются также бесплатно.

Группы рассчитаны на 6-8 человек. В связи с тем, что размеры помещения небольшие, участие возможно только по предварительной записи и в первую очередь для новых участников - тех, кто не был на предыдущих встречах. Остальные смогут присоединиться при наличии свободных мест.

ЗАПИСЬ: 575-64-64, Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript (в будние дни с 10 до 18 ч.)

Программа занятий реализуется Санкт-Петербургской общественной организацией по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» при поддержке Фонда президентских грантов. Ориентирована на социально-уязвимые семьи с детьми из Санкт-Петербурга и Ленинградской области, которые пострадали в период пандемии коронавируса и нуждаются в психологической помощи. В том числе – многодетные, неполные, неблагополучные, малоимущие семьи.

 
Онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса Печать E-mail
07.11.2020 11:47

Видеозапись шестого онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса из цикла «Ресурсный понедельник», которое состоялось 2 ноября 2020 г.

Встречи проходят еженедельно по понедельникам в 20.00 по мск. вр. на платформе Zoom. Для всех, кто хочет обрести внутреннюю гармонию в эпоху пандемии коронавируса – нестабильности и небезопасности.

Ближайшее занятие - 9 ноября 2020 г. Попробуем понять, что скрывается за нашим страхом перемен в жизни. Подробности: https://vk.com/centr_radomira?w=wall-19733021_1700%2Fall

Участие в живом «понедельничном» эфире удобно тем, что вы сможете задать вопросы ведущему, получить индивидуальный подход. И еще важный момент - эффективность, наполненность занятия зависит от непосредственного взаимодействия участников и ведущих. Это интерактивный формат, не лекционный.

Приглашаем подписаться на наш канал Youtube с записями прошедших встреч «Ресурсного понедельника»: https://www.youtube.com/channel/UCAKreMMmF3RWSH5ddwggYCw

 
Итоги недели с 26 октября по 1 ноября 2020 г. Печать E-mail
05.11.2020 20:27

Свобода, чувства и гармония :)

26 октября состоялась пятая встреча из цикла #Ресурсный_понедельник - курса психотерапевтических онлайн-занятий по снятию тревоги и стресса. Тема: «Кризис: угроза или возможности роста?» Участники узнали об определениях кризиса, его видах и признаках, какие этапы проживания потери проходит человек. Ведь кризис чаще всего сопровождается утратой безопасности, привычного уклада жизни или ресурсов. Также представлены способы выхода из кризиса и упражнения на самоподдержку в нелегкие времена. Видеозапись занятия размещена тут: https://www.youtube.com/channel/UCAKreMMmF3RWSH5ddwggYCw

Учредитель «Центра «РАДОМИРА», психолог и ведущая семейных групп поддержки Любовь Григорьевна Брагина выступила 27 октября на семинаре «Программа экстренной комплексной помощи женщинам, находящимся в трудной жизненной ситуации». Она рассказала о ходе реализации текущих проектов нашего центра: «Семейном консультативном центре» для семей в кризисе и программе «Точка опоры» для семей, пострадавших от последствий пандемии коронавируса.

28 октября встретилась группа поддержки для супругов. Участникам было предложено подвести промежуточные итоги курса занятий. Они проанализировали свою предшествующую работу и полученные знания. Затем ведущие уделили время теме личных границ: их видам, процессам отделения от матери и образования границ, и т.д.

29 октября прошел онлайн-семинар-тренинг «Этапы формирования зависимости. Пути выхода». Подробно рассмотрены важные вопросы: как формируется зависимость и каковы ее причины; какие существуют виды зависимостей; что делать, если зависимость стала частью собственной жизни или жизни близкого человека.

По субботам едва успеваем открывать двери гостям нашего семейного психологического «Центра «РАДОМИРА»:

  • Участники группы поддержки для родителей сперва увлеченно поделились эмоциями, новостями, успехами, трудностями. Затем они заполнили проективный опросник на анализ опыта, полученного при посещении группы. Это помогает увидеть, где сейчас «находится» каждый по отношению к личной семейной ситуации, что необходимо проработать в дальнейшем. Последовавшее потом упражнение было направлено на углубление этого понимания.
  • В детской арт-терапевтической группе малыши с помощью разнообразных творческих заданий учились снимать внутренние запреты на проявление эмоций, лучше понимать других людей.
  • Тема пятой встречи группы поддержки для родителей «Точка опоры» - «Скрытые процессы в семейной коммуникации». Упражнение «Скульптура семьи» с элементами расстановок позволяет эти процессы осознать и переориентироваться на более гармоничные семейные взаимоотношения. Участники поблагодарили за позитивные эмоции и полезные выводы, которые возникли в ходе занятия.

Девиз очередной воскресной арт-терапевтической встречи для детей и взрослых – «Свобода и чувства». Участники изобразили в стиле правополушарного рисования два осенних сюжета. Работы потрясающие! Контакт с собственными чувствами произошел, удалось расслабиться и «отпустить», хотя бы на время, страхи и печали. Творчество – незаменимый друг и лекарь в одном «лице».

 
Ресурсный понедельник 9 ноября 2020 г. Печать E-mail
04.11.2020 17:25

Перемены... Такое завораживающее и одновременно пугающее слово. Завораживающее своей неизвестностью, непредсказуемостью, надеждой на улучшение и обновление.

Но та же непредсказуемость пугает нас своей неподконтрольностью. С одной стороны, мы стремимся к удовлетворению новых высших потребностей, например, в самореализации. С другой стороны - возникает угроза нашей безопасности, защищенности. В лучшем случае мы чувствуем беспокойство и неуверенность, в патологическом - высокий уровень тревоги вплоть до панических атак, страх оказаться несостоятельным, несоответствующим стандартам, и, как следствие, погрузиться в пучину стыда и вины. Да, выход из зоны комфорта сопровождается подобными эмоциями. Или не всегда?

Конечно, все мы предпочитаем испытывать гордость, уважение, симпатию, любовь, в конце концов. А что нам несут перемены? Неизвестно.

Как же быть с этим внутренним конфликтом? Поработать бы с ним надо, исследовать его с разных сторон и увидеть настоящую причину страха обновления. Попробуем это сделать на групповой онлайн-сессии.

Дата: 9 ноября 2020 г. (понедельник) 
Время: с 20.00 до 21.00 по мск. вр. 
Ведущая: Илона Балахонова, клинический психолог, семейный системный психолог, когнитивно-поведенческий психолог, ведущая групп личностного роста

Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» проводит еженедельно по понедельникам психотерапевтические поддерживающие онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса. Цикл называется «Ресурсный понедельник». Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.

Встречи открыты для всех, кто хочет разрешить внутренние и межличностные противоречия, обрести душевную гармонию в эпоху пандемии коронавируса. Участники узнают о способах совладания с тревогой и страхами, научатся приемам саморегуляции и восстановления ресурсного психоэмоционального состояния, заботы о себе. Во время каждого занятия можно задать ведущему вопросы.

РЕГИСТРАЦИЯ: https://forms.gle/Wqr82V8qWsmsKx7Z6

Занятие будет проходить в формате конференции в программе Zoom. Установите на компьютер или мобильное устройство бесплатное приложение Zoom. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Пройти по этой ссылке нужно перед началом занятия (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.

За несколько часов до начала всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.

Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).

 
Арт-терапевтическое занятие для детей и взрослых: «Загадочное животное: лепка из глины» Печать E-mail
02.11.2020 20:31

Способность чувствовать и выражать эмоции дарована нам от рождения. Но множество условностей и ограничений словно загоняют нас в стальные «тиски». Не сердись, не плачь, не кричи… Обрести контакт со своими чувствами очень помогает творчество. Лепка из глины – идеальный вариант. Этот материал любят за его мягкость и податливость. Поделкой из глины можно не только любоваться, как рисунком, например, но и активно использовать в игре или быту.

Семейный психологический «Центр «РАДОМИРА» приглашает детей и родителей на совместные арт-терапевтические занятия. Они позволяют:

  • выплеснуть напряжение в безопасной обстановке, дать конструктивный выход энергии агрессии и гнева;
  • повысить уверенность в себе благодаря встрече со своим истинным «Я»;
  • сблизиться друг с другом детям и взрослым. Семья становится более сплоченной и устойчивой.

Дата: 8 ноября 2020 г. (воскресенье) 
Время: с 12.00 до 14.00 ч. 
Ведущий: Ян Щипин, психолог-консультант, семейный психолог и арт-терапевт 
Адрес: СПб, ул. Социалистическая, д.16, «Центр «РАДОМИРА» (вход под арку, парадная справа)

Участие бесплатное, материалы предоставляются также бесплатно.

Группы рассчитаны на 6-8 человек. В связи с тем, что размеры помещения небольшие, участие возможно только по предварительной записи и в первую очередь для новых участников - тех, кто не был на предыдущих встречах. Остальные смогут присоединиться при наличии свободных мест.

ЗАПИСЬ: 575-64-64, Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Программа занятий реализуется Санкт-Петербургской общественной организацией по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» при поддержке Фонда президентских грантов. Ориентирована на социально-уязвимые семьи с детьми из Санкт-Петербурга и Ленинградской области, которые пострадали в период пандемии коронавируса и нуждаются в психологической помощи. В том числе – многодетные, неполные, неблагополучные, малоимущие семьи.

 
Онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса Печать E-mail
30.10.2020 23:20

Видеозапись пятого онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса из цикла «Ресурсный понедельник», которое состоялось 26 октября 2020 г.

Встречи проходят еженедельно по понедельникам в 20.00 по мск. вр. на платформе Zoom. Для всех, кто хочет обрести внутреннюю гармонию в эпоху пандемии коронавируса – нестабильности и небезопасности.

Ближайшее занятие - 2 ноября 2020 г. Будем пробовать различные «мгновенные» техники самопомощи при напряжении и стрессе. Подробности: https://vk.com/centr_radomira?w=wall-19733021_1689/all

Участие в живом «понедельничном» эфире удобно тем, что вы сможете задать вопросы ведущему, получить индивидуальный подход. И еще важный момент - эффективность, наполненность занятия зависит от непосредственного взаимодействия участников и ведущих. Это интерактивный формат, не лекционный.

Приглашаем подписаться на наш канал Youtube с записями прошедших встреч «Ресурсного понедельника»: https://www.youtube.com/channel/UCAKreMMmF3RWSH5ddwggYCw

 
Итоги недели с 19 по 25 октября 2020 г. Печать E-mail
30.10.2020 23:06

Квантовая физика, Снежная королева, мелодии осеннего леса.

«Понедельник – день тяжелый». А у нас это отличный повод настроиться на продуктивный рабочий и жизненный ритм, где есть место заботе о себе! «Ресурсные понедельники» - регулярные вечерние онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса. 19 октября прошла «Встреча с внутренним ребенком как одним из ресурсов наполнения энергией». Сперва ведущая представила обзор возможностей человека по версии квантовой физики. Звучит внушительно, но все доступно для понимания. Затем проведена медитация на гармонизацию внутреннего состояния и открытия ресурса в детских воспоминаниях, когда душа ребенка была свободна от социальных деструктивных программ.

Специалисты «помогающих» профессий особенно подвержены риску эмоционального выгорания. Один из способов его профилактики – регулярное прохождение супервизий: разбор сложных случаев из практики при поддержке коллег. 21 октября состоялась супервизия для волонтеров телефона доверия нашего центра. Они обсудили, какие еще варианты профилактики выгорания являются для них ресурсными, поделились трудностями, с которыми столкнулись в последнее время в работе. Отдельное внимание уделено аспектам взаимодействия с людьми, обращающимся на телефон доверия с суицидальными намерениями.

Также в этот день встретилась и группа поддержки для супругов. Напомним, что такие группы проводятся по средам и субботам в рамках проекта социально-психологической помощи семьям в кризисе. На занятии ведущие рассказали о нормативных семейных кризисах – переломных моментах в семейных отношениях: кризисе первого года совместной жизни, кризисе первенца, и др. Эта тема вызвала бурные эмоции участников. Как и следующая – тема созависимости. Рассмотрены предпосылки возникновения, признаки, опасности и основные пути выхода из деструктивных созависимых отношений. В конце встречи проведено упражнение «Скульптура семьи» с элементами расстановок. Оно помогает взглянуть на семейную ситуацию не изнутри, а снаружи. Это позволяет сделать выводы о внесении изменений во взаимодействие членов семьи, необходимых для гармоничного сосуществования.

23 октября 2020 г. наш специалист выступила на ежегодном форуме некоммерческих организаций «Социальный Петербург 2.0: формула роста». Был представлен текущий проект «Центра «РАДОМИРА» по оказанию помощи семьям в кризисе, на грани, в процессе и после развода.

Суббота – «горячий денек» в семейном психологическом «Центре «РАДОМИРА»:

  • Прошла седьмая встреча группы поддержки для родителей. Тема: «Ментальный образ себя. Внутренний образ происходящего в семье». Рассмотрена схема созависимых отношений – как они возникают, к чему могут привести, какие пути выхода из них существуют. Затем участники выполнили задание на ментальное осознание себя и своих границ и упражнение «Скульптура семьи».
  • Детская арт-терапевтическая группа вовсю развивала творческий потенциал. Например, детишки придумали и слепили несуществующее животное. Это ведь весьма непросто, правда? Как изобразить то, чего нет, – задачка, однако… Но ребятишки справились!
  • Проведено четвертое занятие группы «Точка опоры» для родителей, которые хотят научиться конструктивно общаться со своими детьми. Каждый участник представил рисунки:

1. «Моя семья» - то, как человек воспринимает родных и близких;
2. «Моя семья в виде сказочных героев» - получилась красочная галерея из множества культовых персонажей: тут и Снежная королева, и Золотая рыбка, и Спящая красавица, и другие;
3. «Моя семья в образах» - геометрические фигуры, цветы и растения, спирали, зигзаги… Даже космическая солнечная орбита!

Вопросы и обратная связь ведущих и участников друг другу помогали понять, почему возникли те или иные аналогии при визуализации семейных образов. Ведущие объяснили, как подсознательные установки и программы влияют на нашу жизнь, и каким образом можно сделать их осознанными – «вытащить» из подсознания и заменить на новые, позволяющие строить сбалансированные отношения как с собой, так и в своей семье.

25 октября – день «Мелодий осеннего леса». Арт-терапевтическое занятие для детей и взрослых началось с прослушивания знаменитых «Времен года» Вивальди, темы – «Сентябрь» и «Октябрь». Это помогло наполниться вдохновением для перехода к следующему этапу – изображению осени с использованием различных приемов: штампинга, прорисовки сквозь бумагу, объемных композиций. Одна из работ – открытка с рисунком осеннего листа, выполненного в технике штампинга. В конце встречи дети и родители написали друг другу пожелания. Это был трогательный, полный нежный и близости, момент.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>

Страница 9 из 66