Видеозапись онлайн-занятия из цикла #Ресурсный_понедельник, которое состоялось 8 февраля 2021 г.
Встречи проходят еженедельно по понедельникам в 20.00 по мск. вр. на платформе Zoom. Для всех, кто хочет обрести внутреннюю гармонию в эпоху пандемии коронавируса – нестабильности и небезопасности.
Ближайшее занятие - 15 февраля 2021 г. Мы поговорим о созависимости, ее признаках и причинах, к чему она может привести. Обсудим конструктивные варианты выхода из созависимости.
Онлайн-занятие по снятию тревоги и стресса «Ресурсный понедельник»
09.02.2021 22:18
15 февраля 2021 г. (онлайн, бесплатно)
«Созависимость: уйти нельзя остаться»
Отношения в паре – это танец. Установить и удержать контакт, прислушаться друг к другу, быть гибкими. И при этом – оставаться собой, сохранить свою уникальность и личные границы. «Мне без тебя хорошо, но с тобой – лучше».
А что происходит, когда один из партнеров словно растворяется в другом? Когда для него существуют только настроение, желания, заботы любимого человека? Когда в жертву приносятся собственные мечты, планы, потребность в самореализации? «Без тебя нет меня».
На нашем занятии мы поговорим о созависимости. Что это такое, каковы ее признаки и причины, к чему она может привести, где та черта, что отделяет здоровые отношения от патологических. Обсудим конструктивные варианты выхода из созависимости.
Дата: 15 февраля 2021 г. (понедельник) Время: с 20.00 до 21.00 по мск. вр.
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» проводит еженедельно по понедельникам психотерапевтические поддерживающие онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса. Цикл называется «Ресурсный понедельник». Программа встреч реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
Встречи открыты для всех, кто хочет разрешить внутренние и межличностные противоречия, обрести душевную гармонию в эпоху пандемии коронавируса. Участники узнают о способах совладания с тревогой и страхами, научатся приемам саморегуляции и восстановления ресурсного психоэмоционального состояния, заботы о себе. Во время каждого занятия можно задать ведущему вопросы.
Занятие состоится в формате конференции в программе Zoom. Установите бесплатное приложение Zoom на компьютер или мобильное устройство. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Пройти по этой ссылке нужно перед началом встречи (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.
За несколько часов до мероприятия всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.
Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).
Арт-терапевтическое занятие для детей и взрослых «Правополушарное рисование» 14 февраля 2021 г. (бесплатно, по предварительной записи)
09.02.2021 22:15
Каким бы ни был напряженным график, важно уделять время заботе о себе. Это позволяет пополнять и поддерживать запас энергии и сил, а не растрачивать его впустую до опасной черты нервного истощения.
Один из лучших способов оставаться в тонусе – творчество. Оно помогает конструктивно выплеснуть напряжение, усталость, раздражение, обиды. Обрести вдохновение и душевную гармонию, остроту восприятия и богатство ощущений.
Психологический «Центр «РАДОМИРА» приглашает детей и родителей на традиционное арт-терапевтическое занятие. Мы окунемся в волшебный мир правополушарного рисования. Этот метод особенно подходит тем, кто сомневается в своем художественном даре. А он есть у всех – именно тем и хороша «правополушарка»!
Дата: 14 февраля 2021 г. (воскресенье) Время: с 12.00 до 14.00 ч. Ведущий: Ян Щипин, психолог-консультант, семейный психолог, арт-терапевт Адрес: СПб, ул. Социалистическая, д.16, «Центр «РАДОМИРА» (вход под арку, парадная справа)
Участие бесплатно, материалы предоставляются также бесплатно.
Группы рассчитаны на 6-8 человек. В связи с тем, что размеры помещения небольшие, необходима предварительная запись. Приоритет отдается новым участникам - тем, кто не был на предыдущих встречах. Остальные смогут присоединиться при наличии свободных мест.
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» реализует программу занятий в рамках проекта «Точка опоры» при поддержке Фонда президентских грантов. Она ориентирована на социально уязвимые семьи с детьми из Санкт-Петербурга и Ленинградской области, которые пострадали в период пандемии коронавируса и нуждаются в психологической помощи. В том числе – многодетные, неполные, малоимущие семьи.
Сюжет о «Центре «РАДОМИРА» на телеканале 78
09.02.2021 16:07
4 февраля 2021 г. в гостях у «Центра «РАДОМИРА» вновь побывала съемочная бригада телеканала 78. Повод особенно волнительный: запуск с 9 февраля бесплатной группы психологической поддержки для пар, которые ожидают или планируют первого ребенка.Цель занятий – профилактика семейных конфликтов и снижение тревожности у будущих родителей.
Запланирован цикл из 10 встреч по вторникам с 18.30 до 21.00 ч. Формат – очный или онлайн, выбор по желанию участников.
Благодарим Комитет по молодежной политике и телеканал 78 за информационную поддержку нашего проекта «Крепкая семья»!
Итоги недели 25-31 января 2021 г.
08.02.2021 16:13
Имаго-диалог, любящая мама, музыкотерапия
27 января прошло очередное занятие группы поддержки для семей в кризисе и на грани развода. Участники узнали о такой коммуникативной технике как имаго-диалог. Она помогает партнерам услышать друг друга, корректно обсудить проблемы в отношениях. Затем проведены упражнения на умение осознавать и выражать свои истинные чувства. Это важное условие для создания подлинного контакта в паре.
В субботу 30 января состоялись встречи нескольких групп:
На втором занятии группы поддержки для семей в процессе и после развода участники исследовали степень глубины контакта с самим собой и через это – личные модели взаимодействия с окружающими;
Встреча группы «Точка опоры» для родителей получилась многогранной и насыщенной. Может ли любящая мама злиться? Как побудить себя поиграть с ребенком, если нет желания? Участники поделились мнениями по этим и другим волнующим их вопросам. А затем потренировались различать и описывать собственные ощущения из позиции «здесь и сейчас». Непросто, однако…
Цель занятия в обеих детских арт-терапевтических группах, которые проходили параллельно со взрослыми, – укрепление эмоциональной сферы, развитие воображения и навыков коммуникации. Например, вот одно из ярких творческих заданий: совместное рисование, когда каждый ребенок вносит лепту в рисунки остальных участников.
На традиционной воскресной арт-терапевтической встрече дети и взрослые познакомились с методом активной музыкальной терапии. С помощью простых, не требующих особых навыков игры, музыкальных инструментов участники передавали свои чувства и мироощущение. Этот необычный способ – возможность общаться «от сердца к сердцу», проникать в души друг друга.
Онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса
04.02.2021 00:10
Видеозапись онлайн-занятия из цикла #Ресурсный_понедельник, которое состоялось 1 февраля 2021 г.
Встречи проходят еженедельно по понедельникам в 20.00 по мск. вр. на платформе Zoom. Для всех, кто хочет обрести внутреннюю гармонию в эпоху пандемии коронавируса – нестабильности и небезопасности.
Ближайшее занятие - 8 февраля 2021 г. Мы продолжим разговор о том, что такое «любовь к себе», и будем учиться создавать опору внутри себя, которая не зависит от чужих оценок и мнений.
Детский педагог-психолог «Центра «РАДОМИРА» Елена Иванова дала экспертные комментарии телеканалу ЛенТВ24 (см. с 3-й минуты сюжета). Она рассказала, как вести себя родителям, если их несовершеннолетние дети участвуют или хотят участвовать в политических митингах.
Речь о нашумевшей истории мамы, чью 11-летнюю дочку задержали 31 января в центре Петербурга. Женщине грозит уголовное наказание за невыполнение родительских обязанностей.
Группа поддержки для пар, ожидающих или планирующих первого ребенка (очно или онлайн; бесплатно)
03.02.2021 22:50
Максим и Вера состояли в счастливом браке 4 года до рождения столь желанного сына. Это событие круто изменило жизнь пары. Не в лучшую сторону: ссоры и конфликты заполыхали мощным, безжалостно сжигающем любовь друг к другу, костром.
У супругов резко проявились их детские психологические травмы, которые негативно сказались на взаимоотношениях новоиспеченных родителей. Вера выросла в семье, где все было подчинено заботе о тяжело болеющем отце. Многочисленные лекарства и медицинские процедуры по расписанию, тревожная и гнетущая атмосфера. Этот семейный сценарий Вера неосознанно перенесла и на свое материнство. Строжайший контроль всего, что касалось ребенка: режим дня, кормление, прививки и т.д. Вместо радости – тотальный страх. И никакой помощи и поддержки от мужа.
Детство Максима прошло иначе. Мальчиком занималось великолепное женское трио: мама, тетя и бабушка. Папа номинально присутствовал, а фактически – постоянно в командировках. Максим четко усвоил: воспитание детей, семейный быт – обязанность женщины.
Ожидание первенца – волшебный период в жизни будущих родителей. Трепет, волнение, нежность – огромная гамма чувств и эмоций! Но супруги еще слабо представляют себе, с какими трудностями они столкнутся после рождения малыша. Биологическая способность быть матерью или отцом часто не совпадает с психологической готовностью к этим ролям.
Первый ребенок – один из ключевых семейных кризисов. Не всегда кризис приводит к сплочению семьи и ее переходу на новый уровень развития. Порой он переживается особенно трудно: слишком много напряжения, обид, разочарований. Острый стресс может привести к тому, что люди регрессируют, «откатываются» назад к незрелым моделям поведения. Там и до слов, сказанных в ярости, недолго: «Давай разведемся!»
Психологический «Центр «РАДОМИРА» приглашает пары, которые ожидают или планируют первенца, на бесплатную группу психологической поддержки. Это возможность подготовиться к рождению ребенка: осознать изменения, которые произойдут в жизни семьи с появлением младенца, снизить тревожность. Важно суметь увидеть и осмыслить семейные разногласия еще до пополнения в семье. Это облегчит переход от супружеских к детско-родительским отношениям.
Курс включает 10 групповых занятий по вторникам с 18.30 до 21.00 (Санкт-Петербург). Начало – 9 февраля 2021 г. Формат – очный или онлайн, выбор по желанию участников.
Количество мест ограничено. Необходима предварительная регистрация.
ЗАПИСЬ: +7(812)575-64-64
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Пусть появление малыша укрепит вашу внутреннюю связь и наполнит дом душевным теплом и гармонией!
«Ресурсный понедельник» 8 февраля 2021 г.
03.02.2021 10:47
Любовь к себе – о чем это? Как отличить ее от эгоцентризма и самопотакания? Как создать внутри это волшебное состояние гармонии? Как воспитать привычку поддерживать и одобрять себя, по-настоящему ощущая принятие и теплоту по отношению к главному человеку, который у нас есть, – к самому себе?
На второй встрече, посвященной этой теме, мы продолжаем учиться относиться к себе бережно и конструктивно. Выполним практику на создание внутренней опоры и узнаем, как работать с собой дальше самостоятельно.
Итак, выделим время для занятий собой, создадим уютное пространство, приготовим себе плед, чашку любимого ароматного напитка – и, вперед!
Дата: 8 февраля 2021 г. (понедельник) Время: с 20.00 до 21.00 по мск. вр.
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» проводит еженедельно по понедельникам психотерапевтические поддерживающие онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса. Цикл называется «Ресурсный понедельник». Программа встреч реализуется в рамках проекта «Точка опоры» при поддержке Фонда президентских грантов.
Встречи открыты для всех, кто хочет разрешить внутренние и межличностные противоречия, обрести душевную гармонию в эпоху пандемии коронавируса. Участники узнают о способах совладания с тревогой и страхами, научатся приемам саморегуляции и восстановления ресурсного психоэмоционального состояния, заботы о себе. Во время каждого занятия можно задать ведущему вопросы.
Приглашаем подписаться на нашу новостную рассылку ВКонтакте «Ресурсный понедельник»: https://vk.com/centr_radomira?w=app5898182_-19733021 Это позволит своевременно узнавать о новых занятиях и успеть зарегистрироваться.
Техническая часть:
Занятие состоится в формате конференции в программе Zoom. Установите бесплатное приложение Zoom на компьютер или мобильное устройство. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Пройти по этой ссылке нужно перед началом встречи (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.
За несколько часов до мероприятия всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.
Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).
Арт-терапевтическое занятие для детей и взрослых
03.02.2021 10:43
«Птица. Лепка из соленого теста»
7 февраля 2021 г. (бесплатно, по предварительной записи)
Психологический «Центр «РАДОМИРА» вновь приглашает детей и родителей на бесплатное арт-терапевтическое занятие по лепке из соленого теста. Это удивительный материал: послушный, эластичный, имеющий в своем составе лишь натуральные ингредиенты. Поделками из теста можно не только любоваться, но и использовать в игре и быту, дарить уникальные подарки. Техника лепки полезна для развития мелкой моторики и концентрации внимания.
На недавней встрече участники увлеченно лепили из соленого теста чудесных овечек. На этот раз мы попробуем сделать декоративное изделие «Моя птица». Каждая птица будет рождена неповторимой, прекрасной и несущей собственную историю. Какая птица появится в ваших руках?
Дата: 7 февраля 2021 г. (воскресенье) Время: с 12.00 до 14.00 ч. Ведущая: Анастасия Михайлова, арт-терапевт Адрес: СПб, ул. Социалистическая, д.16, «Центр «РАДОМИРА» (вход под арку, парадная справа)
Участие бесплатное, материалы предоставляются также бесплатно.
Группы рассчитаны на 6-8 человек. В связи с тем, что размеры помещения небольшие, необходима предварительная запись. Приоритет отдается новым участникам - тем, кто не был на предыдущих встречах. Остальные смогут присоединиться при наличии свободных мест.
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» реализует программу занятий в рамках проекта «Точка опоры» при поддержке Фонда президентских грантов. Она ориентирована на социально уязвимые семьи с детьми из Санкт-Петербурга и Ленинградской области, которые пострадали в период пандемии коронавируса и нуждаются в психологической помощи. В том числе – многодетные, неполные, малоимущие семьи.
