Кабинет бесплатной кризисной психологической помощи
01.12.2020 23:05
Дорогие друзья! С 1 по 6 декабря 2020 г. у вас есть отличная возможность помочь осуществить давнюю мечту нашего семейного психологического «Центра «РАДОМИРА» - открыть кабинет бесплатной кризисной психологической помощи для всех нуждающихся. Обращений в центр очень много, поэтому важны дополнительные ресурсы.
В честь Международного дня благотворительности #ЩедрыйВторник крупнейшая платформа для привлечения пожертвований Благо.ру и компания Петролеум Трейдинг проводят акцию «Тотальное удвоение»! Это значит, что любое ваше пожертвование на Благо.ру будет удвоено Петролеум Трейдинг.
Страница «Центра «РАДОМИРА» тут: https://blago.ru/companies/view/73 Будем благодарны за любой посильный вклад, который умножится вдвое. Откроем вместе кабинет бесплатной кризисной психологической помощи, так необходимый людям сейчас - в эпоху COVID-19!
Кажется, мечта вот-вот станет реальностью…
Итоги недели с 16 по 22 ноября 2020 г.
30.11.2020 20:09
Недоеная корова, мафиози, декоративные панно :)
16 ноября состоялось продолжение занятия по эмоциональной саморегуляции из цикла #Ресурсный_понедельник Основное внимание уделено когнитивным способам работы с эмоциями. Участники познакомились и с другими техниками снятия напряжения. Как вам название, например, одной из них – «Недоеная корова»? Весьма эффективный метод, между прочим. Видеозапись встречи: https://youtu.be/0JTtjqhtsig
17 ноября для волонтеров телефона доверия «Центра «РАДОМИРА» проведен семинар «Особенности кризисного консультирования на телефоне доверия в период пандемии коронавируса». Была представлена презентация, посвященная этапам и особенностям проживания кризиса, видам и источникам ресурсов. Затем участники исследовали варианты подходящих стратегий консультирования разных типов клиентов. Ведущая рассказала и об актуальных программах и возможностях социально-психологической помощи, которые наш центр предоставляет абонентам телефона доверия.
18 ноября прошло предпоследнее занятие группы поддержки для супругов. Участники потренировались в ведении имаго-диалога – техники коммуникации, которая позволяет партнерам достичь подлинного контакта друг с другом. Также группа обсудила пути и возможности восстановления отношений после измены.
Теперь о событиях субботы 21 ноября:
В группе поддержки для родителей возникла дискуссия по поводу того, как справляться с ребенком, если он не слушается. Затем проведены медитация и упражнение «Скульптура семьи» на осознание семейной ситуации.
В детской арт-терапевтической группе царила атмосфера радости и творчества. Малыши изготовили очень красивые поделки из цветного песка, поразминали мышц рук, посмотрели мультфильм «Волшебная книга МЧС» и поговорили о правилах безопасности. И, конечно, почаевничали с вкусняшками, - святое дело!
- В группе «Точка опоры» участники плотно работали со своими семейными генограммами. Это графический способ анализа семейной структуры из нескольких поколений. Многие отметили, что им удалось обнаружить повторяющиеся сценарии и события.
- В «Школе юного разведчика» подростки продолжили развивать навыки внимательности, наблюдательности и креативности. Особый интерес у них вызвала знаменитая игра «Мафия». Та самая, где «Город засыпает – просыпается мафия». Кто следующая жертва?
В воскресный день 22 ноября дети и родители, пришедшие на арт-терапевтическое занятие, лепили из глины декоративные панно «Дерево». Получились уникальные произведения искусства! Масса удовольствия и психологическая разгрузка на все 100% обеспечены.
Благотворительный мастер-класс «Мой Внутренний Ребенок, Или где живет счастье?»
27.11.2020 23:53
Семейный психологический «Центр «РАДОМИРА» приглашает всех желающих на благотворительный мастер-класс «Мой Внутренний Ребенок, Или где живет счастье?» Он проводится в рамках крупнейшей международной акции добрых дел #ЩедрыйВторник
Дата: 8 декабря 2020 г. (вторник) Время: с 19.00 до 21.00 ч. Ведущая: Елена Бондарева, психолог, системный терапевт, расстановщик, телесно-ориентированный терапевт Адрес: СПб, ул. Социалистическая, д.16, «Центр «РАДОМИРА» (вход под арку, парадная справа)
Мастер-класс посвящен нашей наиболее уязвимой и в то же время самой ресурсной части – Внутреннему Ребенку. Это от него зависят наше психосоматическое здоровье, настроение, уровень энергии, доверие и способность к близости и партнерству с другими людьми, наше родительство, жизненные стратегии, которые мы выбираем, и даже привлекательность для противоположного пола! Именно у него есть ключик к нашему жизненному сценарию – тому неосознаваемому плану жизни, который мы себе придумали в детстве и забыли… но при этом продолжаем выполнять.
На мастер-классе мы совсем немного поговорим о теории и уделим время практической работе с собой:
Внутренний Ребенок – кто это, как и когда образуется эта часть психики, на что она влияет?
Как она проявляется в партнерских отношениях и родительстве?
«Мне плохо с тобой» или «Мне плохо с собой»?
Как помочь своим детям стать более счастливыми, чем мы сами?
Что можно сделать для себя во взрослом возрасте, чтобы создать ощущение счастья и удовлетворенности каждым днем? Практические способы и приемы;
Исследование своих неудовлетворенных детских потребностей и задач развития (что «лечить» и как?);
Практика самоисследования и работы с собой.
У счастья есть имя, к нему есть доступ, вот только лежит он не через голову и контроль, а через сердце и терпение, внимание и бережность по отношению к самому дорогому, что у нас есть, – к СЕБЕ!
Вход за донейшн. Вы сами определяете размер оплаты за полученные знания и удовольствие от встречи. Собранные средства пойдут на открытие кабинета бесплатной кризисной психологической помощи в «Центре «РАДОМИРА». Это позволит оказать поддержку всем, кто в ней нуждается. На данный момент такой возможности у нас, к сожалению, нет. Все, что мы делаем сейчас, направлено на помощь целевым аудиториям в рамках предоставленных грантов.
Количество человек ограничено. Размеры помещения небольшие, поэтому участие только по предварительной записи.
ЗАПИСЬ: +7(812)575-64-64,
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
(в будние дни с 10 до 18 ч.)
До встречи на мастер-классе!
Онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса
27.11.2020 23:51
Видеозапись девятого онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса из цикла «Ресурсный понедельник», которое состоялось 23 ноября 2020 г.
Встречи проходят еженедельно по понедельникам в 20.00 по мск. вр. на платформе Zoom. Для всех, кто хочет обрести внутреннюю гармонию в эпоху пандемии коронавируса – нестабильности и небезопасности.
Ближайшее занятие - 30 ноября 2020 г. Мы поговорим о том, что такое обида, как научиться прощать и для чего.
Человек от природы способен к самосовершенствованию. Его сущность – постоянное движение в направлении личностного роста, творчества и самодостаточности. Мы ответственны за наполнение своего бытия, реализацию как можно большего числа собственных возможностей. Выполнение этого условия необходимо для полноценной жизни.
О потребности в самоактуализации, личностном росте, о поиске смысла жизни мы поговорим на семинаре-тренинге «Самоактуализация – желание человека стать тем, кем он может стать».
В начале встречи выступит Татьяна Анатольевна Бережкова, начальник сектора социальной защиты семьи и детства отдела социальной защиты населения администрации Центрального района Санкт-Петербурга. Она расскажет о государственной социальной поддержке семей с детьми в текущей ситуации усиления ограничительных мер в связи с распространением коронавирусной инфекции. Также Татьяна Анатольевна ответит на вопросы по данной теме.
Семинар-тренинг будет проходить в формате конференции в программе Zoom. Установите на компьютер или мобильное устройство бесплатное приложение Zoom. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их, пожалуйста. Пройти по этой ссылке нужно перед началом семинара (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.
За час до начала конференции всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.
Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день семинара в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).
Ресурсный понедельник 30 ноября 2020 г.
26.11.2020 13:36
Обиду сложно объяснить как понятие, но легко прочувствовать ее тяжесть. Она крадет наши силы и ресурсы, мешает жить полноценно, в гармонии с миром и, прежде всего, с собой. Проходят годы, но какое-то событие или образ, напомнивший обидчика, заставляет щемить сердце. Простить и отпустить? Это может восприниматься как признание собственной слабости, но так ли это на самом деле?
На нашем занятии мы поговорим о том, что такое обида, в чем ее смысл для нас, какие шаги предпринять, чтобы научиться прощать и, главное, для чего.
Дата: 30 ноября 2020 г. (понедельник) Время: с 20.00 до 21.00 по мск. вр. Ведущая: Любовь Григорьевна Брагина, учредитель «Центра «РАДОМИРА», гештальт-терапевт, консультирующий психолог, расстановщик
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» проводит еженедельно по понедельникам психотерапевтические поддерживающие онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса. Цикл называется «Ресурсный понедельник». Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
Встречи открыты для всех, кто хочет разрешить внутренние и межличностные противоречия, обрести душевную гармонию в эпоху пандемии коронавируса. Участники узнают о способах совладания с тревогой и страхами, научатся приемам саморегуляции и восстановления ресурсного психоэмоционального состояния, заботы о себе. Во время каждого занятия можно задать ведущему вопросы.
Занятие будет проходить в формате конференции в программе Zoom. Установите на компьютер или мобильное устройство бесплатное приложение Zoom. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Пройти по этой ссылке нужно перед началом занятия (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.
За несколько часов до начала всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.
Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).
Арт-терапевтическое занятие для детей и взрослых «Правополушарное рисование: спонтанность и свобода» 29 ноября 2020 г. (по предварительной записи)
25.11.2020 00:23
В этом мире логики, цифр, расчетов и планов мы порой забываем о чувствах и спонтанности. А ведь эмоции – базовая структура нашей личности, важное условие психического здоровья. Творчество – вот волшебное и доступное средство, которое помогает вновь окунуться в приятные ощущения и поймать дух свободы.
Семейный психологический «Центр «РАДОМИРА» приглашает детей и родителей на совместные арт-терапевтические занятия. В ближайшее воскресенье мы снова позанимаемся в технике правополушарного рисования. Она подходит для всех вне зависимости от возраста и художественных навыков.
Дата: 29 ноября 2020 г. (воскресенье) Время: с 12.00 до 14.00 ч. Ведущий: Ян Щипин, психолог-консультант, семейный психолог и арт-терапевт Адрес: СПб, ул. Социалистическая, д.16, «Центр «РАДОМИРА» (вход под арку, парадная справа)
Участие бесплатное, материалы предоставляются также бесплатно.
Группы рассчитаны на 6-8 человек. В связи с тем, что размеры помещения небольшие, участие возможно только по предварительной записи и в первую очередь для новых участников - тех, кто не был на предыдущих встречах. Остальные смогут присоединиться при наличии свободных мест.
Программа занятий реализуется Санкт-Петербургской общественной организацией по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» при поддержке Фонда президентских грантов. Ориентирована на социально-уязвимые семьи с детьми из Санкт-Петербурга и Ленинградской области, которые пострадали в период пандемии коронавируса и нуждаются в психологической помощи. В том числе – многодетные, неполные, неблагополучные, малоимущие семьи.
Итоги недели с 9 по 15 ноября 2020 г.
20.11.2020 22:03
Страх перемен, идеальные миры, ежик не в тумане
9 ноября участники онлайн-встречи по снятию тревоги и стресса искали ответы на вопрос «Почему я боюсь перемен?» под чутким руководством харизматичной и юморной ведущей. Видеозапись тут: https://youtu.be/jl2lPiiWvyQ Если посмотрите, то узнаете о гениальном способе, как сдвинуться с мертвой точки в любом деле.
11 ноября прошло занятие в группе поддержки для супругов. Сперва участники поговорили об условиях создания в паре и семье позитивной и безопасной эмоциональной атмосферы. Затем они посмотрели видео с примером ведения имаго-диалога. Это способ бережной, «исцеляющей» коммуникации партнеров друг с другом. Завершилась встреча обсуждением «горячей» темы - «Измена и предательство».
В субботу 14 ноября в «Центре «РАДОМИРА» состоялись занятия у нескольких групп:
В группе поддержки для родителей внимание было уделено причинам деструктивного поведения детей. Ведущие рассказали о двух подходах в воспитании – классическом по принципу «кнута и пряника» и адлерианском по принципу «логических последствий».
В детской арт-терапевтической группе малыши создавали… миры. Мощно звучит, правда? Пусть пока только на рисунках, зато первые шаги по обустройству собственной идеальной вселенной сделаны.
Участники группы «Точка опоры» попробовали встретиться со своим «внутренним ребенком». Это наша «детская» часть личности, которая отвечает за эмоции, спонтанность, творчество и желания. Контакт с ней помогает принять и полюбить себя. В конце встречи проведено упражнение на активизацию и принятие своих лучших качеств.
В «Школе юного разведчика» держим курс на всестороннюю подготовку к суровой жизни. Подростки продолжили тренировать концентрацию внимания, развивали зрительную и слуховую память, изучили некоторые приемы самозащиты.
Воскресный день – время для семьи. Почему бы не провести его за совместным интересным занятием? Например, за рисованием в правополушарном стиле. Участники нашей арт-терапевтической группы на этот раз изобразили лесной пейзаж и симпатичного деловитого ежика.
Онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса
20.11.2020 22:01
Видеозапись восьмого онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса из цикла «Ресурсный понедельник», которое состоялось 16 ноября 2020 г.
Встречи проходят еженедельно по понедельникам в 20.00 по мск. вр. на платформе Zoom. Для всех, кто хочет обрести внутреннюю гармонию в эпоху пандемии коронавируса – нестабильности и небезопасности.
Ближайшее занятие - 23 ноября 2020 г. Мы поговорим о пассивной агрессии, ее признаках, чем она опасна и как позаботиться о себе при общении с пассивным агрессором. Подробности: https://vk.com/centr_radomira?w=wall-19733021_1744%2Fall
Дорогие друзья! Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» переводит в формат онлайн конференцию по результатам реализации проекта «Создание Семейного консультативного центра кризисной психологической помощи и медиации в ситуациях конфликта и развода в системе социальной поддержки» (при поддержке Фонда президентских грантов). Это необходимое решение в текущей ситуации. В нашем городе вновь усилены ограничительные меры в связи с пандемией коронавируса.
Дата: 25 ноября 2020 г. 10.00-14.00
На видеоконференции состоится презентация итогов проекта по созданию «Семейного консультативного центра» и обмен опытом по работе с семьями в ситуации кризиса или на грани, в процессе и после развода. Мероприятие ориентировано на специалистов по работе с семьями из государственных учреждений, НКО смежной тематики, региональные СМИ.
Цель проекта – профилактика разводов и минимизация их последствий на психологическое состояние разводящихся супругов и их детей через популяризацию и развитие психологической и медиационной помощи в ситуациях конфликта и развода. Целевые группы проекта: семьи в ситуациях конфликта и развода; дети и подростки, чьи родители находятся в ситуации предразвода, развода или переживают развод; психологи и социальные работники центров, работающие с семейными конфликтами. Сроки осуществления проекта – с декабря 2019 по ноябрь 2020 гг. За этот период участниками наших мероприятий стали более 1220 человек, в том числе 56 детей. Проведено:
134 консультации - психологические индивидуальные и семейные, а также медиационные; 73 встречи групп психологической поддержки, в которых приняли участие 92 человека; 33 групповых коррекционных занятия для 44 детей; 47 индивидуальных консультаций для 28 детей; 6 образовательных семинаров-тренингов для родителей и специалистов, которые посетили более 154 человек; 3 семинара для специалистов по работе с семьями для распространения опыта консультирования в системе социальной поддержки семьи – 109 участников; 11 супервизий для волонтеров телефона доверия – 195 участников; более 1700 консультаций по телефону доверия, в том числе более 650 консультаций по вопросам семейных конфликтов и разводов.
Суммарное число просмотров на собственных ресурсах организации (группа ВКонтакте, канал Youtube, сайт) составляет 34664; количество уникальных посетителей (группа ВКонтакте, сайт) – 12252. Информация о проекте также размещалась на различных интернет-ресурсах и в СМИ, неоднократно транслировалась в программе «Невское утро» на «Радио России».
Любовь Григорьевна Брагина, председатель правления СПб ОО «Центр «РАДОМИРА»: «У нас были случаи, когда пары, собиравшиеся разводиться, передумывали благодаря ресурсам, которые мы предоставили. Если люди все равно решили развестись, мы стараемся, чтобы они все-таки нашли общий язык, оставались родителями ради благополучия своих детей, несмотря на обиды и разочарование друг в друге». Участники проекта в своих отзывах благодарили и отмечали востребованность таких программ для семей, находящихся в кризисе и переживающих его последствия.
ПРОГРАММА ВИДЕОКОНФЕРЕНЦИИ (формат онлайн):
10.00-10.05
Открытие конференции
Любовь Григорьевна Брагина, руководитель проекта, председатель правления СПб ОО «Центр «РАДОМИРА»;
10.05-10.20
Приветственное слово
- Елена Николаевна Фидрикова, заместитель председателя Комитета по социальной политике Санкт-Петербурга;
10.20-10.35
«О сотрудничестве СПбГБУ «Городской информационно-методический центр «Семья» с НКО и Центром «РАДОМИРА» в частности по вопросам помощи семьям в ситуациях кризиса и развода»
Юлия Юрьевна Ивашкина, начальник отдела методической и консультативной работы в сфере социального обслуживания семей и детей Санкт-Петербургского государственного бюджетного учреждения «Городской информационно-методический центр «Семья»;
10.35-11.00
«Итоги работы в рамках проекта и его дальнейшая реализация. Представление брошюры»
Любовь Григорьевна Брагина, руководитель проекта, председатель правления СПб ОО «Центр «РАДОМИРА»;
«Роль медиации в ситуациях конфликта и развода в семье»
Ольга Владимировна Кославская, медиатор-конфликтолог СПб ОО «Центр «РАДОМИРА», медиатор института практической медиации НП «Лига медиаторов», руководитель направления Медиации и Этического комитета в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии;
Ответы на вопросы
11.35-12.05
«Групповая работа с семьями, переживающими кризис семейной жизни: конфликты и развод или постразвод»
Елена Александровна Иванова, детский психолог СПб ОО «Центр «РАДОМИРА»;
Ответы на вопросы
13.15-13.35
«Основные направления оказания помощи семьям с детьми в кризисной ситуации (из опыта работы СПб ГБУ СОН «ЦСПСиД Адмиралтейского района Санкт-Петербурга»)»
Виктория Юрьевна Жирнова, и.о. заместителя директора Центра социальной помощи семье и детям Адмиралтейского района Санкт-Петербурга;
Ответы на вопросы
13.35-13.55
«Как избежать травматизации ребенка в ситуации конфликта и развода родителей»
Татьяна Сергеевна Герасименко, психолог Центра социальной помощи семье и детям Невского района Санкт-Петербурга.
13.55-14:00
завершение конференции
Участники конференции получат методическое пособие и видеоматериалы с рекомендациями по работе с семьями, переживающими ситуации конфликта и развода, а также (при необходимости) справку об участии в мероприятии.
