16 ноября в рамках проекта "Договориться можно", реализуемом при поддержке Фонда Президентских Грантов, состоялось занятие группы поддержки для родителей.

Основная тема группы была связана с исследованием своей теневой стороны, того, что, возможно отвергается, как неприемлемое. А также того, что может быть ресурсным.

Для этого исследования были использованы метафорические карты двух наборов - теневые стороны личности и ресурсные состояния. Обсуждение упражнения показало, что не всегда услышанное находило непосредственный отклик. Лишь обсуждение в группе, какие-то мнения и взгляды со стороны в некоторых случаях помогали осознанию того, что такие качества действительно присущи. Кроме того, стало ясно, что и ресурсные состояния тоже могут быть "в тени", ведь зачастую человек отрицает не только свои негативные стороны, но и позитивные, то, что еще не получило полного развития.

9 ноября в рамках проекта "Договориться можно", осуществляемом при поддержке Фонда Президентских Грантов, прошло занятие детской арт-терапевтической группы.

Занятие было направлено на обучение ребенка выражать собственные эмоции, различать положительные и отрицательные эмоции, угадывать чувства и настроения окружающих, обучение навыкам саморегуляции, выплеск негативных эмоций, коррекция детских обид.

В конце занятия с ребятами был проведен сеанс сенсорного расслабления с использованием проектора "Звездное небо". При выключенном свете ребята наблюдали за звездами.

Ведущая группы: детский психолог Иванова Е.А.

9 ноября в рамках проекта "Договориться можно", реализуемом при поддержке Фонда Президентских Грантов, состоялось занятие группы поддержки для родителей. В рамках проводимой группы после шеринга возникла дискуссия на тему трудного выбора того или иного предложения о разводе, новой работе в семье. Как в семьях участников принимаются решения; как учитываются мнения и интересы всех членов семей, включая детей. Как неосознанные эмоции, проявляемые взрослыми членами семьи, влияют на важные решения в их жизни, как научится осознать эти эмоции и учитывать их при принятии решения. Для родителей важно увидеть и почувствовать состояния детей.

Продолжение построение «скульптуры семьи» в данном этапе двум участникам группы. Целью скульптуры - осознание взаимодействия всех членов семьи через ощущения в теле, чувства и мысли. Что каждый из участников скульптуры - семьи почувствовал., какие ощущения испытывал, изображая конкретную семью. Следующим заданием - изменить скульптуру данной семьи так, чтобы взаимодействие в семье стало более гармоничным и «экологичным» для каждого члена семьи. Обратная связь всех персонажей скульптуры, дала богатый материал для осознания и размышления родителей, делавших скульптуры своих семей.

Важным открытием для родителей стали чувства детей, особенно подростков, тяжело переживающих развод родителей и отсутствие отца в семье. Одна из мам, заметила, что отдав главную позицию в скульптуре - семье мужу, она почувствовала себя женщиной, другая участница поняла, что воспринимает свою мать членом своей семьи, и по прежнему, завоёвывает ее любовь.

Ведущие группы: Брагина Л.Г., Щипин Ян.

6 ноября в нашем центре состоялась встреча психотерапевтической группы "Детокс отношений"

На встрече участники группы исследовали бессознательные процессы психики, символически заявляющие о себе в сновидении. Взаимодействие образов сна транслирует нам знание о скрытых тревогах или явных страхах, подозрениях, предчувствиях.

Участники приняли процесс сновидения, как метафору личного опыта,вытесненного, проигнорированного или отвергнутого.Увидели эффективность сновидения в освобождении мобилизующей энергии для внутреннего роста изменения.

Ведущая: Балахонова Илона, клинический психолог, семейный системный психолог.

Приглашаем на курс правополушарного рисования!

Как рисование влияет на здоровье и психологическое благополучие?

Мы сейчас поговорим не о детях, а о взрослых. Дети интуитивно чувствуют полезность рисования для своего развития и рисуют сами. Может не все, но многие дети это с удовольствием делают. Иногда на бумаге, а иногда на новых обоях. Это уж, как получится :)

А взрослые? А многие взрослые со времен школы ни разу не держали в руках карандаша или кисточки! А напрасно!

И вот что говорят исследования и наблюдения по поводу пользы рисования:

1. Рисование снижает переживание беспокойства и напряжения
Ученые обнаружили, что после 45 минут занятий творчеством значительно снижается уровень кортизола – гормона тревоги и стресса.

2. Рисование улучшает работу головного мозга
Когда человек рисует, это способствует гармонизации работы обоих полушарий мозга и образованию новый нейронных связей. Что способствует повышению интеллектуального уровня, а в некоторых случаях даже излечению от заболеваний головного мозга.

3. Рисование - йога для ума
Когда человек рисует, то его внимание концентрируется вокруг того, что он сейчас изображает. Т.е., в каком-то смысле можно сказать, что рисование - это медитативная практика, которая способствует развитию внимания, концентрации и позволяет достичь глубокого расслабления и отдыха путем "отключения" от беспокоящих мыслей, забот и проблем.

4. Повышение самооценки
Рисование позволяет пережить радость и гордость от своих творений и достижений.

5. Улучшение общего психоэмоционального состояния
В процессе рисования человек как бы "переносит" свои переживания на бумагу и за счет этого "переноса" внутренних переживаний на что-то внешнее значительно ослабевают негативные эмоции.

6. Рисование пробуждает творческий потенциал.
Рисование раскрывает творческие способности, развивает фантазию и креативность.

7. Рисование способствует лучшему запоминанию информации
Было проведено такое исследование. На лекции часть студентов слушала материал и параллельно что-то чиркала и рисовала в блокноте. Другие этого не делали. В результате первая группа запомнила на 29% информации больше. Т.е. рисование способствует развитию памяти и усвоению информации.

8. Рисование способствует расширению представлений о мире
Занимаясь рисованием, человек постепенно начинает больше обращать внимания на окружающие его формы, цвета и оттенки. Начинает замечать то, на что раньше не обратил бы внимания. А, значит, расширяются возможности для более полного восприятия жизни.

Для тех, кто хочет испытать на себе целительное воздействие рисования есть возможность участвовать в работе группы Правополушарного рисования.

Начало работы - 9 ноября с 16 до 18.
Адрес: Социалистическая, д16, центр "Радомира".
Для взрослых и детей с 12 лет.
Курс предполагает 4-5 занятий. Но можно посещать любое из них - это никак не отразится на том замечательном результате, который вы получите!
Подробная информация и запись по тел: 575-64-64.

С 16 ноября начинает работать группа "Путь к себе"!!!

Ознакомительная консультация состоится 09 ноября в 15-00, по адресу СПбОО «Центр «РАДОМИРА», ул. Социалистическая 16.

Это группа для Вас, если Вы:

• хотите наладить отношения со своим партнером
• хотите научиться создавать и поддерживать длительные отношения
• хотите  отработать навыки семейной коммуникации для конструктивного общения со всеми членами семьи
• хотите наладить контакт с ребенком и снизить напряженность в детско-родительских отношениях
• хотите обучиться отстаивать свои личные границы

Что Вы получите от участия в группе:

• Осознаете свои глубинные чувства, эмоции, а также бессознательные установки, которые мешают Вам выстраивать конструктивные отношения с ближайшим окружением;
• Отработаете на практике различные стратегии поведения, позволяющие Вам идентифицировать свои бессознательные установки и закрепленные паттерны поведения, и максимально использовать свои ресурсы для их коррекции;
• Познакомитесь с законами семейной и родовой системы и узнаете о типологии семейных кризисов и путях их разрешений;
• Научитесь  заботиться о своем психологическом и душевном состоянии;
• Получите уникальный опыт взаимодействия в группе с людьми со схожим опытом, обсудите волнующие проблемы, установите обратную связь;
• Обучитесь получать (извлекать) ресурсы из семейных отношений для своего личностного и социального развития.

Цикл занятий состоит из 18-20 еженедельных встреч, группа закрытая, продолжительность одной встречи 3 часа с перерывом на чай. Количество участников не более 7 человек.

Время проведения: По субботам с 15-00 до 18-00
Место: СПбОО «Центр «РАДОМИРА», ул. Социалистическая 16

Обязательна запись по телефону: 575-64-64, 8 (921) 996 -70 84.

Ведущая группы:
Брагина Л.Г. руководитель центра «РАДОМИРА», Лауреат конкурса «Женщина года СПб-2009», семейный психолог, гештальт-терапевт, арт-терапевт, расстановщик травмы идентичности.

В нашем центре проходят занятия психотерапевтической группы для женщин в созависимых отношениях.

На встрече 30 октября участники группы визуально представили историю расширенной семейной системы с её эмоциональными отношениями и связями на протяжении нескольких поколений. Получили представление о том, каким образом они формируются и каким образом разрушаются.

Участники приняли тот факт, что исследуя эмоциональные и поведенческие паттерны родителей/прародителей, можно сориентироваться в дисфункциональных способах адаптации расширенной семьи и тем самым избежать повторения пагубных моделей в настоящем.

Ведущая: Балахонова Илона, клинический психолог, семейный системный психолог.

Что это такое? Это крайне простая и доступная каждому техника, позволяющая за каких-то 15-20 минут самостоятельно нарисовать потрясающую картину! Классное состояние полного расслабления, отключения от всех забот и заряд позитивных эмоций!

Море улыбок, потрясающий релакс и заряд энергии на неделю вперед - все это Вы получите на наших занятиях!

Замечательный способ отдохнуть, поверить в себя, раскрыть свою творческую энергию и повысить свою самооценку! К тому же правополушарное рисование способствует развитию воображения и креативности!

И не важно - есть ли у Вас какие-то навыки рисования или нет - картины у Вас получатся шикарные! Все Ваши родные и знакомые ахнут, когда их увидят!

Весь цикл занятий - 4 встречи по субботам, с 16 до 18 (два часа).

Для взрослых и детей от 12 лет.

За 4 встречи мы нарисуем 10-12 картин

Адрес: ул. Социалистическая, д. 16, психологический центр "Радомира".
10 минут ходьбы от ст. м. Владимирская, Достоевская, Пушкинская или Звенигородская.

Подробная информация и тел. для записи: 911-185-5715 или центр "Радомира": 575-64-64.  Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Приходите! Получите массу удовольствия!

Приглашаем на группу семейных системных расстановок!

Дата и время проведения: 12.11.2019 (вторник) с 17.30

Группа предназначена для всех, кто интересуется темой Рода как единой живой системы, его динамиками и законами, хочет соединиться с ресурсами своего рода, сделать свою семейную расстановку.
Наши занятия будут также интересны также и психологам, которые желают познакомиться с методом и расширить границы своей профессиональной компетентности, научиться лучше чувствовать клиента, видеть его системные роли и переплетения, "читать поле", а также в расстановочных упражнениях исследовать себя и свои системные динамики.
Группа включает в себя расстановку плюс теоретический материал и упражнения для замов. Приглашаются все желающие.

Ведущая - Бондарева Е. В. - психолог, системный терапевт, телесно-ориентированный терапевт.

Подробности и запись по телефону: 575-64-64 или по  Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

В рамках проекта "Договориться можно", осуществляемом при поддержке Фонда Президентских Грантов, 26 октября прошло занятие детской арт-терапевтической группы.

Целью занятия были эмоциональная разгрузка ребят, стимулирование положительных эмоций, снижение уровня тревожности и эмоционального напряжения. Для этого наш детский психолог Елена Иванова,  провела сказочную песочную терапию с использованием миниатюрных фигурок, правополушарное рисование и сеанс релаксации с использованием проектора "Звездное небо".