Дорогие друзья! Поздравляем вас с наступающими праздниками – Новым годом и Рождеством!
Желаем вам крепкого здоровья, семейного благополучия, устойчивой опоры под ногами, любви и вдохновения.
Как бы ни складывались обстоятельства, всегда верьте в себя и будьте верны себе. Спасибо вам за активное участие в наших мероприятиях, поддержку и внимание.
Семейный психологический «Центр «РАДОМИРА» уходит на каникулы с 31 декабря 2020 г. по 10 января 2021 г.
До новых встреч, друзья!
Итоги 21–31 декабря 2020 г.
31.12.2020 16:04
Супервизия, исполнение желаний, новогодняя елка
21 и 28 декабря прошли последние в уходящем году онлайн-занятия из цикла#Ресурсный_понедельник. Тема первой встречи: «Ты меня раздражаешь!» Что делать с собственной злостью на других людей?» Участники узнали о функциях эмоций и причинах возникновения раздражения, и о том, как справиться со своим негативным эмоциональным состоянием. Видеозапись: https://youtu.be/7PPcVk0mu5c
Тема второй встречи: «Как загадать желание, чтобы оно исполнилось?» Канун Нового года – время мечтать и ставить цели! А поможет в этом осознание, чего же на самом деле хочется, и знакомство со способами исполнения желаний. Видеозапись: https://youtu.be/uaRh8_DFeQA
22 декабря состоялась супервизия для консультантов телефона доверия. Данный формат позволяет оставаться в «профессиональном тонусе» и развивать свои навыки оказания психологической поддержки тем, кто в ней нуждается. Участники обсудили некоторые рабочие вопросы и трудности.
Группа поддержки для семей в кризисе и на грани развода встретилась 23 декабря на втором занятии. Ведущие рассказали о четырех этапах в отношениях и семейных кризисах. Эти периоды могут отличаться интенсивностью, сложностью в преодолении, но с ними так или иначе сталкиваются все пары. Участники выделили признаки кризиса в отношениях с партнером и варианты эффективного поведения в подобной ситуации.
В воскресенье 27 декабря в «Центре «РАДОМИРА» было особенно весело и душевно! Малыши от трех до восьми лет и их родители пришли к нам на новогоднюю елку. Детишки выполняли разные заковыристые задания, декламировали стихи Дедушке Морозу и получали подарки. В завершении встречи все дружно пили чай с вкусняшками. Праздник удался!
Ресурсный понедельник 11 января 2021 г.
31.12.2020 16:11
«Что в наступившем году для меня важнее всего?»
После долгих январских каникул непросто вернуться к нормальной жизни… Наш #Ресурсный_понедельник спешит к вам на помощь! На онлайн-занятии мы спокойно и последовательно начнем восстанавливать силы:
медитация поможет нам осознать, от чего же пора избавиться на пути осуществления желаний, и какие ресурсы для этого нужны;
арт-коучинг позволит выбрать наши главные цели на 2021 год.
Таким образом, мы наполнимся энергией, которая необходима, чтобы прожить новый год успешно и интересно.
Тихое удобное место, где можно максимально расслабиться и никто не отвлекает во время медитации
Дата: 11 января 2021 г. (понедельник) Время: с 20.00 до 21.00 по мск. вр. Ведущий: Ян Щипин, психолог-консультант, семейный психолог, арт-терапевт
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» проводит еженедельно по понедельникам психотерапевтические поддерживающие онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса. Цикл называется «Ресурсный понедельник». Программа встреч реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
Встречи открыты для всех, кто хочет разрешить внутренние и межличностные противоречия, обрести душевную гармонию в эпоху пандемии коронавируса. Участники узнают о способах совладания с тревогой и страхами, научатся приемам саморегуляции и восстановления ресурсного психоэмоционального состояния, заботы о себе. Во время каждого занятия можно задать ведущему вопросы.
Занятие состоится в формате конференции в программе Zoom. Установите на компьютер или мобильное устройство бесплатное приложение Zoom. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Пройти по этой ссылке нужно перед началом встречи (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.
За несколько часов до мероприятия всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.
Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).
Онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса
29.12.2020 22:48
Видеозапись онлайн-занятия из цикла #Ресурсный_понедельник, которое состоялось 28 декабря 2020 г.
Встречи проходят еженедельно по понедельникам в 20.00 по мск. вр. на платформе Zoom. Для всех, кто хочет обрести внутреннюю гармонию в эпоху пандемии коронавируса – нестабильности и небезопасности.
Новогодний праздник в «Центре «РАДОМИРА» для семей с детьми
29.12.2020 17:55
В воскресенье 27 декабря 2020 г. в «Центре «РАДОМИРА» состоялся новогодний праздник для семей с детьми от 3 до 8 лет. Он прошел в теплой дружеской атмосфере. Дети вместе с Дедом Морозом и Снегурочкой искали мешок с подарками и выполняли задания: показывали высокие и низкие, широкие и узкие елки, пробегали под «сосулями-вертулями», пытались обогнать Деда Мороза на лыжах, водили хоровод вокруг елки. После того, как ребята нашли мешок, они рассказывали дедушке-волшебнику стихи и получали от него наборы с игрой «Мемори», альбомом с наклейками, восковыми мелками и раскраской.
И дети, и взрослые с удовольствием фотографировались с обаятельным Дедом Морозом и его милой внучкой Снегурочкой. В завершении встречи все дружно пили чай с вкусняшками.
Участникам понравился праздник. Многие отмечали, что наша елка – единственная, которую они посетили в этом году.
Мы от души благодарим Олю Борисову за пожертвование на подарки для малышей и творческий дуэт «Але-Але», который помог нам провести новогоднее мероприятие!
Итоги недели 14–20 декабря 2020 г.
23.12.2020 23:05
Hands Free, группа поддержки, праздник к нам приходит
Надеемся, что понедельники все чаще бодрят и вдохновляют вас, благодаря нашим занятиям из цикла #Ресурсный_понедельник Очередная встреча была посвящена тому, как поддержать себя в сложные периоды с помощью ресурсных техник медитации и визуализации, когда нет возможности жить и отдыхать на природе – важном источнике энергии.
16 декабря состоялось первое занятие группы поддержки для семей в кризисе или на грани развода. Участники и ведущие познакомились друг с другом, приняли правила, обсудили актуальные темы для последующих встреч. Многие отметили, что их состояние улучшилось, появились спокойствие и надежда на возможные перемены в жизни.
17 декабря прошел семинар-тренинг в формате онлайн «Родительство в стиле «Hands Free», Или что помогает создавать важные события жизни семьи». В контексте родительской культуры «Hands Free» означает «родитель, стремящийся уделить время главному – своей семье». Уметь строить собственную жизнь с учетом потребностей каждого члена семьи, находить важные моменты совместной жизни – одни из главных задач этого направления.
Воскресенье 20 декабря – отличный день для запуска подготовки к Новому году! Это вам подтвердят участники арт-терапевтической группы – дети и взрослые. На занятии они создали новогодние открытки и елочные украшения. Открытка изготовлена в смешанной технике, которая сочетает в себе и рисование, и работу с необычными, яркими подручными материалами. Для игрушек использовались шишки сосны. Пусть получившиеся творения радуют своих создателей долгие-долгие годы!
Онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса
23.12.2020 19:11
Видеозапись онлайн-занятия из цикла #Ресурсный_понедельник, которое состоялось 21 декабря 2020 г.
Встречи проходят еженедельно по понедельникам в 20.00 по мск. вр. на платформе Zoom. Для всех, кто хочет обрести внутреннюю гармонию в эпоху пандемии коронавируса – нестабильности и небезопасности.
Ближайшее занятие - 28 декабря 2020 г. В преддверии нового 2021 года мы поговорим о том, как загадать желание, чтобы оно исполнилось.
Наверное, вам встречались люди, у которых мечты и желания сбываются. Что же такое необычное происходит? Одни говорят: «Везунчики!», и продолжают жить своей обычной жизнью. Другие задумываются, начинают искать советы в книжках, ходить на тренинги.
Давайте попробуем, используя достижения квантовой физики, отследить закономерности, выстроить систему и – действовать. Наши разум и мысли – это энергия, наше сознание – часть вселенского сознания.
Психологи в своей практике часто наблюдают интересный феномен: людям сложно понять, чего же они на самом деле хотят, им проще сказать, чего они не хотят.
Попытаемся навести порядок, и освободим пространство в сознании и мыслях. С помощью декартовой системы координат попробуем ответить на некоторые вопросы.
Нам понадобятся: несколько листочков бумаги; ручка; можно пару фломастеров. Отвечая на вопросы, мы будем следить за своим настроением, эмоциями, за тем, что происходит в теле. Попробуем перевести наши трудности в задачи, которые мы в силах решить.
Давайте в этот вечер побудем волшебниками, феями, сказочными героями. 28 декабря приближается конец этого непростого года, и открываются врата Вселенной для следующего 2021 года.
Дата: 28 декабря 2020 г. (понедельник) Время: с 20.00 до 21.00 по мск. вр. Ведущая: Любовь Григорьевна Брагина, учредитель «Центра «РАДОМИРА», гештальт-терапевт, консультирующий психолог, расстановщик
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» проводит еженедельно по понедельникам психотерапевтические поддерживающие онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса. Цикл называется «Ресурсный понедельник». Программа встреч реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
Встречи открыты для всех, кто хочет разрешить внутренние и межличностные противоречия, обрести душевную гармонию в эпоху пандемии коронавируса. Участники узнают о способах совладания с тревогой и страхами, научатся приемам саморегуляции и восстановления ресурсного психоэмоционального состояния, заботы о себе. Во время каждого занятия можно задать ведущему вопросы.
Занятие состоится в формате конференции в программе Zoom. Установите на компьютер или мобильное устройство бесплатное приложение Zoom. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Пройти по этой ссылке нужно перед началом встречи (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.
За несколько часов до мероприятия всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.
Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).
Психологическая группа для родителей «Точка опоры» с 16 января 2021 г.
22.12.2020 13:04
Проверьте себя – находятся ли ваши родительско-детские отношения в зоне риска?
В вашей семье стало больше ссор и конфликтов;
Утрачена былая душевная связь, каждый сам по себе;
Ваш ребенок постоянно бунтует – против родителей, школы и т.д. Игнорирует ваши слова, просьбы, советы, может вести себя агрессивно;
Ребенок замкнулся в себе, не делится с вами переживаниями.
Как быть, если нет контакта и близости с сыном или дочкой – теми, кого вы любите больше жизни?
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» приглашает родителей принять участие в бесплатной психологической группе поддержки «Точка опоры». Это цикл из 10 занятий по обучению навыкам эффективного поддерживающего взаимодействия с детьми. Участники узнают, как атмосфера в семье влияет на благополучие ребенка, как с ним договориться полюбовно или общаться, если он проявляет агрессию, как помочь детям увидеть в родителях опору и защиту.
Встречи проходят в очном формате по субботам с 16.00 до 18.30. Начало – 16 января 2021 г. При изменении ситуации в связи с пандемией возможен перевод занятий в онлайн. Проект «Точка опоры» реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
Группа «Точка опоры» – возможность для родителей восстановить мостик доверия, тепла и любви со своими детьми, который пошатнулся из-за пандемии коронавируса. Она принесла экономическую нестабильность, утрату ощущения безопасности и уверенности в будущем. Нервничают взрослые – переживают и их дети, чья тревога может проявляться в непослушании, деструктивном поведении, страхах, уходе «в себя».
Эта группа будет полезна для семей с несовершеннолетними детьми (неполные, многодетные, социально уязвимые, малоимущие), пострадавших от введения ограничительных мер в период борьбы с коронавирусом.
На занятиях вы научитесь:
Лучше понимать и осознавать себя и изменения, происходящие в вашей семье;
Открывать свои ресурсы, находить точку опоры; вырабатывать новые стратегии, позволяющие справляться со стрессом;
Видеть, как атмосфера в семье и состояние семейной системы влияют на состояние и здоровье ребенка;
Исследовать собственные неэффективные модели взаимоотношений в вашей семейной системе; выстраивать конструктивные способы взаимодействия в семье в новых жизненных условиях;
Распознавать тревогу и страхи у ребенка, обучать его навыкам саморегуляции;
Общаться с ребенком, если он проявляет гнев, агрессию, деструктивное поведение;
Устанавливать доверительные отношения с ребенком, находить способы поддержать его, в том числе при отсутствии социальных контактов;
Справляться с компьютерной зависимостью у детей.
Окончательный список тем формируется по запросу и потребностям участников. Занятия в группе особенно способствуют восстановлению душевного баланса. Люди видят, что не одиноки в своих трудностях, поддерживают друг друга.
Пенсионный фонд выплатит семьям с детьми до 7 лет включительно 5 000 рублей
22.12.2020 13:03
Информация от Управления Пенсионного фонда РФ в Центральном районе Санкт-Петербурга:
В соответствии с Указом президента http://publication.pravo.gov.ru/Document/View/0001202012170034 Пенсионный фонд России беззаявительно перечислит единовременную выплату родителям, усыновителям, опекунам и попечителям детей до 7 лет включительно, которая составит 5 тыс. рублей на каждого ребенка в семье.
Новую выплату получат все семьи с детьми, которым по состоянию на 17 декабря 2020 года еще не исполнилось 8 лет.
Особенностью новой выплаты станет то, что она будет выплачена по принципу “социального казначейства”: за ней не надо никуда обращаться, поскольку Пенсионный фонд беззаявительно оформит и перечислит средства на основе принятых весной и летом решений о выплатах на детей. Таким образом, родителям, усыновителям и опекунам, которые в этом году получили ежемесячную выплату на детей до 3 лет или единовременную выплату на детей от 3 до 16 лет, дополнительная выплата будет предоставлена в декабре автоматически, подавать новое заявление не нужно.
Заявление понадобится только в том случае, если ребенок в семье появился после 1 июля, либо родители не обращались ни за одной из выплат на детей, предоставлявшихся Пенсионным фондом в течение года. В этом случае родителям необходимо указать в заявлении реквизиты банковского счета, на который будут перечислены средства. На это есть больше трех месяцев – соответствующие заявления принимаются до 1 апреля. Заявление также понадобится, если у родителей, которые уже получали выплаты на детей, был закрыт банковский счет.
Подать заявление на выплату можно в личном кабинете на портале Госуслуг https://www.gosuslugi.ru/10016/1?from=main или в клиентских службах Пенсионного фонда.
В помощь родителям на сайте Пенсионного фонда размещены необходимые разъяснения о выплатах и ответы на часто задаваемые вопросы: http://www.pfrf.ru/grazdanam/family_with_children/up_to_7_years/~4885
Напомним, в июле этого года Пенсионный фонд уже предоставлял семьям аналогичную единовременную выплату на детей до 16 лет: http://www.pfrf.ru/grazdanam/family_with_children/extra_charge_from_3to_16years/ Она оформлялась полностью автоматически без участия родителей и стала первой проактивной мерой в России, оказанной в таком большом масштабе за такое короткое время. Всего средства были предоставлены на 27,5 млн детей и перечислены абсолютному большинству семей в течение одного дня со старта выплат.
