11 апреля 2021 г. (бесплатно, по предварительной записи)
Каждый пишет, как он слышит.
Каждый слышит, как он дышит.
Как он дышит, так и пишет…
Б.Окуджава
Психологический «Центр «РАДОМИРА» приглашает детей и родителей на совместное арт-терапевтическое занятие «Рисование дыханием».
Дыхание – единственный процесс, которым человек может управлять и тем самым влиять на свое состояние. Верно и обратное: все, что с нами происходит, отражается на том, как мы дышим. Недаром появились такие выражения как «В зобу дыханье сперло», «Затаив дыхание», «На одном дыхании» и др. Переживания и дыхание тесно связаны.
На нашей встрече мы будем рисовать с помощью дыхания. Это интересная техника, которую дополнят привычные способы рисования. Увидим, как получившийся рисунок отображает наше эмоциональное состояние. Присоединяйтесь!
Дата: 11 апреля 2021 г. (воскресенье) Время: с 12.00 до 14.00 ч. Ведущий: Ян Щипин,семейный психолог, арт-терапевт Адрес: СПб, ул. Социалистическая, д.16, «Центр «РАДОМИРА» (вход под арку, парадная справа)
Участие бесплатное, материалы предоставляются также бесплатно.
Группы рассчитаны на 6-8 человек. В связи с тем, что размеры помещения небольшие, необходима предварительная запись. Приоритет отдается новым участникам - тем, кто не был на предыдущих встречах. Остальные смогут присоединиться при наличии свободных мест.
ЗАПИСЬ (в будни с 9.30 до 21.00, по пятницам до 20.00):
575-64-64
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» реализует программу занятий в рамках проекта «Точка опоры» при поддержке Фонда президентских грантов. Она ориентирована на социально уязвимые семьи с детьми из Санкт-Петербурга и Ленинградской области, которые пострадали в период пандемии коронавируса и нуждаются в психологической помощи. В том числе – многодетные, неполные, малоимущие семьи.
Онлайн-занятие по снятию тревоги и стресса «Ресурсный понедельник»
06.04.2021 22:39
12 апреля 2021 г. (онлайн, бесплатно)
«БРАТЬ И ДАВАТЬ, ИЛИ ПОЧЕМУ ИНОГДА ТАК ТРУДНО ПРОСИТЬ?»
Тепло и холод, черное и белое, сила и слабость, мужчина и женщина. Природа подчиняется закону взаимного обмена. Без него нет отношений, движения, роста, развития.
Опираться лишь на себя – невозможно. Наша сила не только в том, чтобы в одиночку пытаться нести груз на своих плечах. Но и в том, чтобы позволять себе принимать помощь других людей. А также – все то, что предлагает нам жизнь: удовольствие, шансы, возможности.
Для некоторых из нас просить о чем-то – очень сложная задача. Принимать подарки судьбы и помощь – эмоционально тяжело.
Почему так происходит? Что нас останавливает, пугает, о чем мы боимся сказать на самом деле? Поговорим об этом на нашем занятии. Присоединяйтесь!
Дата: 12 апреля 2021 г. (понедельник) Время: с 20.00 до 21.00 по мск. вр.
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» проводит еженедельно по понедельникам психотерапевтические поддерживающие онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса. Цикл называется «Ресурсный понедельник». Программа встреч реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
Встречи открыты для всех, кто хочет разрешить внутренние и межличностные противоречия, обрести душевную гармонию в эпоху пандемии коронавируса. Участники узнают о способах совладания с тревогой и страхами, научатся приемам саморегуляции и восстановления ресурсного психоэмоционального состояния, заботы о себе. Во время каждого занятия можно задать ведущему вопросы.
Занятие состоится в формате конференции в программе Zoom. Установите бесплатное приложение Zoom на компьютер или мобильное устройство. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Пройти по этой ссылке нужно перед началом встречи (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.
За несколько часов до мероприятия всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.
Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).
Итоги недели 22-28 марта 2021 г.
05.04.2021 11:19
Эмоциональное выгорание, точка опоры, царь зверей
#Ресурсный_понедельник снова рулит! На занятии 22 марта ведущий и участники поговорили о признаках и причинах эмоционального выгорания, какие шаги предпринять для его профилактики. Видеозапись:https://youtu.be/fnfpRj9iuUw
Во вторник 23 марта состоялась встреча группы поддержки для пар, ожидающих или планирующих первенца. На медитации участники попробовали установить контакт с собой через обращение к «Внутреннему Ребенку». Также они осваивали технику «Имаго-диалог» для умения общаться конструктивно.
В пятницу 26 марта проведена супервизия на тему «Консультирование зависимых и созависимых клиентов». Участники: психологи-волонтеры телефона доверия и сотрудники «Центра «РАДОМИРА», специалисты помогающих профессий из других организаций.
Мероприятия в нашем центре 27 марта:
- Группа поддержки для семей в процессе и после развода. Занятие было посвящено тому, как отпустить негативные эмоции. Это тесно переплетается с яркими значимыми моментами из детства.
- Группа для родителей «Точка опоры» провела завершающую встречу обучающего цикла. Участники рассказали о важных событиях из своей жизни за последнюю неделю, исследовали сущность собственного «Я» как центра опоры. Поделились результатами, которых удалось достичь на этом курсе благодаря групповой и персональной работе:
больше веры в себя;
наполненность вдохновением и любовью;
ясность приоритетов;
понимание, как справляться со стрессом.
Мы желаем всем удачи, реализации полученных знаний и навыков, семейного благополучия!
- Утренняя и вечерняя арт-терапевтические группы для детей. Цели: творческое самовыражение, развитие навыков невербального общения, принятие собственной уникальности, релаксация. Малыши экспрессивно изображали в различных вариациях царя всех зверей – льва, поговорили о домашних и диких животных, изготовили поделки из цветного песка, порисовали, посмотрели мультфильм из серии «Волшебная книга МЧС».
На арт-терапевтическом занятии 28 марта дети и родители познакомились с техниками абстрактной живописи. Они с огромным удовольствием экспериментировали с сочетанием цветов и красок, выразили свое психоэмоциональное состояние, расширили границы представления о себе как личности.
Онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса
05.04.2021 11:17
Видеозапись онлайн-занятия из цикла #Ресурсный_понедельник, которое состоялось 29 марта 2021 г.
Встречи проходят еженедельно по понедельникам в 20.00 по мск. вр. на платформе Zoom. Для всех, кто хочет обрести внутреннюю гармонию в эпоху пандемии коронавируса – нестабильности и небезопасности.
Ближайшее занятие – 5 апреля 2021 г. Поговорим об эмоциональном интеллекте. Что это такое, в чем отличие от обычного интеллекта и почему эмоции – ключик к успеху в карьере и личной жизни.
Психологический «Центр «РАДОМИРА» приглашает родителей на вебинар «Переживание утраты близкого человека». Он посвящен психологическим аспектам переживания такого тяжелого жизненного события, как потеря родных и близких.
Мы поговорим о самом остром периоде: первых днях после произошедшего и состоянии человека в это время. О том, как себя можно вести, что говорить, если вы оказались рядом с горюющим человеком. Обсудим слова утешения, которые чаще всего произносятся в такие моменты, и постараемся понять, что же заложено в этих словах? Зачем они?
Также исследуем «общий эмоциональный маршрут», по которому идут люди, переживающие потерю. С какими чувствами, мыслями они сталкиваются, что им помогает справиться с душевным потрясением. В чем особенности разных ситуаций: внезапной трагической гибели, ухода после долгой болезни. Как сохраняется память об ушедшем человеке, как «живут» воспоминания о нем. Обсудим, в каких книгах и фильмах отражена тема переживания утраты, тяжелых жизненных событий, что дает нам соприкосновение с этими произведениями.
Огромная просьба к участникам: цель вебинара – улучшить понимание того, как проходит проживание утраты, потери. Формат встречи не дает возможности разбирать личные случаи и переживания.
Дата: 10 апреля 2021 г. (суббота) Время: 11.00-13.00 Формат: онлайн (Zoom) Стоимость: бесплатно
Ведущая: Юлия Владимировна Заманаева, клинический психолог, к.пс.н., психолог СПБГБУЗ «Родильный дом №17», автор книги «Утрата близкого человека – испытание жизнью», Изд-во СПбГУ, 2007 под науч. ред. Осориной М.В. На семинаре участники получат ссылку на PDF вариант этой книги. Она издана по гранту маленьким тиражом, найти ее в публичном доступе невозможно.
Встреча состоится в формате конференции в программе Zoom. Установите бесплатное приложение Zoom на компьютер или мобильное устройство. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Нужно пройти по этой ссылке перед началом семинара (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.
За час-два до мероприятия всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.
Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин)
СПб ОО «Центр «РАДОМИРА» организует семинар в рамках проекта «Создание площадки для предоставления психологической и социальной помощи социально уязвимым семьям с детьми для адаптации к условиям ограничительных мер в период борьбы с распространением коронавирусной инфекции «Точка опоры» при поддержке Фонда президентских грантов.
Календарь бесплатных мероприятий Центра «Радомира» апрель 2021 г.
05.04.2021 11:04
МЕРОПРИЯТИЯ С ОТКРЫТОЙ ЗАПИСЬЮ (по предварительной регистрации)
ГРУППА ПОДДЕРЖКИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ «ТОЧКА ОПОРЫ»
Набор в новую группу для родителей по обучению навыкам поддерживающего общения с детьми. По четвергам с 15 апреля. Время: с 18.30 до 21.00. Курс состоит из 10 очных встреч. Подробности: https://vk.com/centr_radomira?w=wall-19733021_2629/all
ГРУППА ПОДДЕРЖКИ ДЛЯ СУПРУГОВ В КРИЗИСЕ И НА ГРАНИ РАЗВОДА
Набор в новую группу. Занятия будут проходить по средам с 28 апреля. Время: с 18.30 до 21.00. Курс состоит из 12 очных встреч.
ОНЛАЙН-ЗАНЯТИЯ ИЗ ЦИКЛА «РЕСУРСНЫЙ ПОНЕДЕЛЬНИК» для всех желающих. По понедельникам в Zoom с 20.00 до 21.00. Подробности: https://vk.com/topic-19733021_46970788
5 апреля: «Эмоциональный интеллект». Ведет Елена Варагина, когнитивно-поведенческий психолог, сертифицированный коуч
12 апреля: «Брать и давать. Или почему иногда так трудно просить?» Ведет Ян Щипин, семейный психолог, регрессолог, арт-терапевт
19 апреля: тема и ведущий будут уточнены позже
26 апреля: тема и ведущий будут уточнены позже
АРТ-ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ совместно для детей и взрослых. По воскресеньям с 12.00 до 14.00. Подробности: https://vk.com/topic-19733021_46923529
4 апреля: «Правополушарное рисование». Ведет Елена Иванова, педагог-психолог, арт-терапевт
11 апреля: «Рисование дыханием». Ведет Ян Щипин, семейный психолог, арт-терапевт
18 апреля: «Что в моем сосуде?» Ведет Анастасия Михайлова, арт-терапевт
25 апреля: «Правополушарное рисование». Ведет Ян Щипин, семейный психолог, арт-терапевт
СЕМИНАРЫ для специалистов
19 апреля, понедельник, 15.00-18.00: семинар-тренинг для волонтеров телефона доверия и психологов. Ведет Елена Бондарева, психолог, системный терапевт, расстановщик, телесно-ориентированный терапевт
СЕМИНАРЫ для всех желающих
10 апреля, суббота, 11.00-13.00: онлайн-семинар «Переживание утраты близкого человека». Ведет Юлия Владимировна Заманаева, клинический психолог, к.пс.н., автор книги «Утрата близкого человека – испытание жизнью»
21 апреля, среда, 19.00-21.00: семинар «Конфликт между супругами. Развод или счастливая семья?» Ведет ведет Артем Андреевич Овечкин, психолог, преподаватель Института практической психологии «Иматон», телеэксперт, автор 5 книг по практической психологии
КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ:
(в будние дни с 9.30 до 21.00, по пятницам до 20.00)
+7 (812) 575-64-64
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
МЕРОПРИЯТИЯ С ЗАКРЫТОЙ ЗАПИСЬЮ (группы набраны)
ГРУППА ПОДДЕРЖКИ для пар, ожидающих или планирующих первого ребенка (курс из десяти очных встреч). Подробности: https://vk.com/topic-19733021_47025713
По вторникам: 6.04, 13.04, 20.04, 27.04 (с 18.30 до 21.00)
ГРУППЫ ПОДДЕРЖКИ для взрослых и детей (циклы из 10-12 встреч)
Для семей в процессе и после развода: по отдельности для родителей и детей. По субботам: 3.04, 10.04, 17.04 (с 11.00 до 13.30)
«Точка опоры» – для родителей по обучению навыкам поддерживающего общения с детьми (дополнительные занятия для текущей группы). По субботам: 3.04, 10.04, 17.04 (с 16.00 до 18.30)
СПб ОО «Центр «РАДОМИРА» реализует программу вышеперечисленных встреч в рамках проектов «Точка опоры» и «Крепкая семья» при поддержке Фонда президентских грантов. Цель – психологическая и социальная помощь: семьям в кризисе, на грани, в процессе и после развода; парам, ожидающим или планирующим первого ребенка; семьям с детьми, которые пострадали от последствий пандемии коронавируса, в том числе многодетным, неполным, малоимущим и малообеспеченным.
Группа поддержки для родителей «Точка опоры»
03.04.2021 22:42
Старт занятий – 15 апреля 2021 г. (участие бесплатное)
«Отстань от меня!» «Нет, я не буду делать этого!» «Я же сказал, все в порядке. Выйди из моей комнаты»
Оказывается, ваш ребенок способен яростно защищать границы. Чем сильнее давление, тем больше от вас закрывается на тысячу замков тот или та, кого вы бесконечно любите. В вашей голове вновь и вновь пульсируют мысли, причиняя боль физическую и душевную:
«Я не справляюсь со своим ребенком» «Мой ребенок меня не слышит!» «Моя дочь (мой сын) мне не доверяет» «Я плохая мать (плохой отец)»
К сожалению, не существует «Института лучших родителей на свете» или учебного предмета «Как быть классным родителем». Это искусство приходится осваивать сразу на практике. Как будто в речку кинули – и выплывай, как умеешь.
Как быть, если нет контакта и близости с сыном или дочкой – теми, кого вы любите больше жизни?
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» приглашает родителей принять участие в бесплатной группе психологической поддержки «Точка опоры». Это цикл из 10 занятий по обучению навыкам эффективного поддерживающего взаимодействия с детьми. Участники узнают, как атмосфера в семье влияет на благополучие ребенка, как с ним договориться полюбовно или общаться, если он проявляет агрессию, как помочь детям увидеть в родителях опору и защиту.
Встречи проходят в очном формате по четвергам с 18.30 до 21.00. Начало – 15 апреля 2021 г.
Группа «Точка опоры» – возможность для родителей восстановить мостик доверия, тепла и любви со своими детьми, который пошатнулся, в том числе, из-за пандемии коронавируса. Она принесла экономическую нестабильность, утрату ощущения безопасности и уверенности в будущем. Нервничают взрослые – переживают и их дети, чья тревога может проявляться в непослушании, деструктивном поведении, страхах, уходе «в себя».
ВЕДУЩИЕ:
Любовь Григорьевна Брагина – учредитель «Центра «РАДОМИРА», гештальт-терапевт, консультирующий психолог, приглашенный эксперт телеканалов «Санкт-Петербург» и «78»;
Онлайн-занятие по снятию тревоги и стресса «Ресурсный понедельник»
03.04.2021 22:36
5 апреля 2021 г. (онлайн, бесплатно)
«Эмоциональный интеллект»
Чтобы состояться в жизни, важны определенные интеллектуальные способности и удача. Есть еще кое-что, что помогает реализовать себя и на личном фронте, и в карьере: эмоциональный интеллект.
На нашем занятии мы разберем:
что такое эмоции и зачем они нам нужны
что такое «эмоциональный интеллект» и почему важно его развивать
почему какие-то эмоции желательные, а некоторые нам мешают
как эмоции связаны с телом и мыслями
как научиться владеть эмоциями
и попрактикуемся в опознавании и назывании своих эмоций, а также выполним практические упражнения.
Дата: 5 апреля 2021 г. (понедельник) Время: с 20.00 до 21.00 по мск. вр.
Формат: онлайн (Zoom) Ведущая: Елена Варагина, когнитивно-поведенческий психолог, сертифицированный коуч European Coaching Association
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» проводит еженедельно по понедельникам психотерапевтические поддерживающие онлайн-занятия по снятию тревоги и стресса. Цикл называется «Ресурсный понедельник». Программа встреч реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
Встречи открыты для всех, кто хочет разрешить внутренние и межличностные противоречия, обрести душевную гармонию в эпоху пандемии коронавируса. Участники узнают о способах совладания с тревогой и страхами, научатся приемам саморегуляции и восстановления ресурсного психоэмоционального состояния, заботы о себе. Во время каждого занятия можно задать ведущему вопросы.
Занятие состоится в формате конференции в программе Zoom. Установите бесплатное приложение Zoom на компьютер или мобильное устройство. После прохождения предварительной регистрации откроется ссылка на конференцию и идентификатор конференции. Сохраните их. Пройти по этой ссылке нужно перед началом встречи (если вы подключаетесь с компьютера), либо войти в Zoom и ввести идентификатор конференции (если заходите с мобильного устройства). Рекомендуем пройти по ссылке в конференц-зал Zoom за 5-10 минут до начала, чтобы отрегулировать звук.
За несколько часов до мероприятия всем зарегистрировавшимся мы повторно вышлем на указанные e-mail-адреса ссылку и идентификатор конференции.
Если у вас что-то не получается с регистрацией или подключением, позвоните в день занятия в нашу техподдержку: +7(960)260-33-21 (Валентин).
Арт-терапевтическое занятие для детей и взрослых
30.03.2021 23:04
«Что в моем сосуде?»
4 апреля 2021 г. (бесплатно, по предварительной записи)
Психологический «Центр «РАДОМИРА» приглашает детей и родителей на совместное арт-терапевтическое занятие «Что в моем сосуде?»
Каждый человек – это сосуд, в котором хранится нечто важное, ценное, дорогое или...? Или то, что давно пора вылить, убрать из сосуда.
Когда мы вкладываем в собственный сосуд что-то – например, воспоминания, эмоции, переживания, установки, то либо созидаем себя, либо разрушаем.
Чем наполнен мой сосуд? Что я сегодня положу в него или достану из него, как ненужное мне? Попробуем вместе разобраться в этих вопросах через изготовление декоративного сосуда из соленого теста.
Дата: 4 апреля 2021 г. (воскресенье) Время: с 12.00 до 14.00 ч. Ведущая: Анастасия Михайлова, арт-терапевт Адрес: СПб, ул. Социалистическая, д.16, «Центр «РАДОМИРА» (вход под арку, парадная справа)
Участие бесплатное, материалы предоставляются также бесплатно.
Группы рассчитаны на 6-8 человек. В связи с тем, что размеры помещения небольшие, необходима предварительная запись. Приоритет отдается новым участникам - тем, кто не был на предыдущих встречах. Остальные смогут присоединиться при наличии свободных мест.
ЗАПИСЬ (в будни с 9.30 до 21.00, по пятницам до 20.00):
575-64-64
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Санкт-Петербургская общественная организация по гармоничному развитию семьи и личности «Центр «РАДОМИРА» реализует программу занятий в рамках проекта «Точка опоры» при поддержке Фонда президентских грантов. Она ориентирована на социально уязвимые семьи с детьми из Санкт-Петербурга и Ленинградской области, которые пострадали в период пандемии коронавируса и нуждаются в психологической помощи. В том числе – многодетные, неполные, малоимущие семьи.
Итоги недели 15-21 марта 2021 г.
29.03.2021 17:45
Имаго-диалог, встреча с истинным «Я», весеннее пробуждение
Очередное онлайн-занятие из цикла #Ресурсный_понедельник прошло 15 марта. Тема: «Разговор с бессознательным». Участники выполнили упражнения, которые позволяют обратиться к своим глубинным слоям психики, чтобы найти ответы на волнующие вопросы. Видеозапись:https://youtu.be/br--2-gPubU
Группа поддержки для пар, ожидающих или планирующих первенца, встретилась 16 марта. Супругам было предложено:
указать текущие временные затраты на различные сферы жизни (работа, быт, сон, развлечения и т.д.) – условно в течение суток;
определить, кто и сколько времени готов уделить ребенку, когда он появится; как тогда планируется распределить временные и прочие ресурсы и чем придется пожертвовать.
Это задание наглядно показывает, как пара представляет себе новый жизненный этап – рождение малыша, и какие могут возникнуть противоречия между партнерами.
Группа поддержки для семей в кризисе и на грани развода завершила 17 марта курс из 12 занятий. Проделан большой и порой непростой путь. Участники поделились впечатлениями и выводами. Пожелаем им всего наилучшего! Будем рады видеть на других мероприятиях нашего семейного психологического центра.
В четверг состоялся онлайн-семинар «Семья: трудности и их преодоление». Участники узнали об общих закономерностях в области семейных взаимоотношений, обсудили конструктивные варианты решения конфликтов.
Группа поддержки для семей в процессе и после развода. Фокус занятия – на встрече со своим истинным «Я», исследовании собственных субличностей и социальных ролей.
Группа «Точка опоры» для родителей обучалась навыку выстраивания конструктивного диалога с помощью активного слушания, «отзеркаливания» и называния чувств. Техника называется «Имаго-диалог».
Утренняя и вечерняя арт-терапевтические группы для детей. Цель занятий – принятие себя, личной уникальности, развитие внутренней сосредоточенности. Малыши учились прислушиваться к себе, поучаствовали в сеансе сенсорного расслабления, изготовили поделки из цветного песка, нарисовали портрет человека, посмотрели мультфильм из серии «Волшебная книга МЧС».
На арт-терапевтическом занятии для детей и взрослых 21 марта случился аншлаг! Весной ведь особенно хочется радоваться жизни и творить, выразив эмоциональный подъем и вдохновение. Участники сделали коллажи из природных и декоративных материалов, а также написали небольшой текст о получившихся работах.
