Наверняка вы слышали о так называемой шкале стрессогенности. Ее разработали американские психиатры Томас Холмс и Ричард Рей. Они создали список ситуаций, связанных с основными переменами в жизни человека, и предложили большому числу людей оценить эти ситуации в условных единицах. Чем выше балл, тем сильнее воздействует данное событие на человека.
В результате оказалось, что для большинства развод по уровню стресса стоит на втором месте, сразу после смерти близкого человека. После смерти! Я вам больше скажу, иногда на консультации клиенты признаются, что если бы партнер умер, им было бы легче перенести это, чем развод… Возможно, им это только кажется, но, в любом случае, это многое говорит о силе переживаний.
Боль, гнев, обида, злость, ненависть, отчаяние и страх захлестывают не только тех, кого бросили внезапно, но и тех, для кого развод не стал неожиданностью. Захлёстывают, не давая дышать, думать, радоваться, жить.
Шок — отрицание — злость — торг — депрессия — принятие… До того, как вы снова сможете крепко спать, строить планы на будущее и радоваться каждому дню, могут пройти годы. Годы ВАШЕЙ ЖИЗНИ! Годы, которые вам никто никогда не вернёт! И чаще всего именно так и происходит…
Но что, если я скажу, что все это вовсе не обязательные последствия развода? Что вам не обязательно страдать? Не обязательно тратить на восстановление долгие годы или даже месяцы? Что достаточно нескольких недель, чтобы вам больше не хотелось ворошить прошлое, плакать по ночам и каждое утро просыпаться с мыслью: «Неужели это правда случилось со мной?»
Что, если я скажу, что достаточно нескольких недель, чтобы вам снова захотелось просыпаться под музыку, петь в душе и пританцовывать у плиты, готовя завтрак, играть с вашими детьми, строить планы, делать карьеру, ухаживать за собой, заниматься спортом. И смеяться. И чувствовать себя счастливой. Или счастливым, потому что к мужчинам это тоже относится.
Что для этого нужно, спросите вы?
Поддержка и знания.
Мы, психологи центра РАДОМИРА, вот уже более трёх лет проводим группы поддержки для тех, кто проходит или уже прошел через развод, помогая участникам не только пережить этот период, но и найти в себе силы для новой, полноценной и наполненной, жизни.
Само по себе посещение такой группы – это уже помощь. Ты не один и рядом есть люди, которые тебя понимают и поддерживают.
И, конечно, мы будем многое изучать, исследовать и практиковать, чтобы вы смогли:
и многое другое.
Условия участия:
Продолжительность группы: 3 месяца, раз в неделю. Всего 12 встреч.
Время: по субботам с 11.00 до 14.00
При необходимости, у вас будет возможность оставить ребёнка в детской группе, под руководством детского психолога.
Формат участия: очный, группы закрытые (состав не меняется до конца цикла).
Адрес: СПб, ул. Социалистическая, 16 (м. Звенигородская или Владимирская)
Ведущие:
Участники группы при необходимости также смогут получить одну бесплатную индивидуальную консультацию при поддержке БФ «Нужна помощь».
Записаться или задать вопрос можно:
Развод – это больно, но это не конец. Жизнь продолжается, не дайте ей пройти мимо!
