Встречу группы начали с входного шеринга. Каждый из участников группы рассказал о том, что оказалось важным для него в течение прошедшей недели и о своих чувствах в начале работы.
Первая часть встречи прошла в формате ответов на вопросы по прошлым встречам и техникам.
Участники поделились своим опытом применения полученных знаний в собственной жизни, а также сложностями, с которыми им пришлось столкнуться. Вместе разобрали сложные моменты и нашли пути решения для разных ситуаций.
После перерыва, приступили к основной теме встречи «Потребности». Коротко обсудили понятие «потребности», их классификацию, влияние на наше эмоциональное состояние, важность формирования способности распознавать свои потребности. А также сделали практическое упражнение «Кто Я?» для того, чтобы познакомиться со своими возможностями в понимании своих потребностей и определении их значимости.
Само упражнение многокомпонентное, включающее в себя несколько этапов. Каждому этапу предшествовала медитация для настройки на разные состояния, с целью разностороннего исследования внутренних потребностей и стремлений, а также выявления иерархии / внутренней значимости потребностей. В результате работы каждый участник сформировал таблицу своих «ролей» (субличностных устремлений) и потребностей, которые удовлетворяются этими «ролями».
Для рефлексии и лучшего осознания результатов упражнения участники разбились на пары и обсудили свои чувства, эмоции и мысли во время и после выполнения упражнения.
Ведущие ответили на вопросы участников о применении этого упражнения в жизни.
Перед завершающим шерингом каждый участник выделил для себя наиболее важные моменты в полученных результатах, а также записал важные мысли для последующего исследования.
Во время шеринга участники отметили разницу в осознании собственных потребностей и их значимости, а также лучшее понимание себя и своего внутреннего мира.
Ведущие группы: Сергей Фёдоров, Светлана Гайдабура
Реализуется в рамках гранта «Рука заботы» при поддержке фонда Президентских Грантов.