Первое занятие началось с установления правил группы и прояснения ожиданий участников. Это необходимо для того, чтобы все участники занятий чувствовали себя безопасно и уверенно.

Программа обучения навыкам саморегуляции началась с любимого метода ведущего: арт-терапии. Проделали простое упражнение, которое позволяет выразить накопленное напряжение и трансформировать его в ресурс.

Было начато освоение телесно-ориентированных практик и проделан ряд упражнение на растяжку, расслабление, заряд энергией и релаксацию.

Начало к ощущению себя в ресурсе, наполненностью силами и энергией положено! 

Ведущий: Ян Щипин

Запись в группы следующих потоков:
https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021

Реализуется в рамках гранта «Рука заботы» при поддержке фонда Президентских Грантов.