На встрече практиковали методы вербальной саморегуляция, медитативные и телесные практики.

Была проведена глубокая и непростая практика сонастройки на другого человека для установления с ним подлинного, глубинного контакта, после чего каждый участник поделился с другим своими переживаниями в формате «активного слушания» — полезный навык не только в качестве терапевтического приема, но и для обычного общения.

После этого группа выполняла упражнения по расслаблению тела, ряд упражнений цигун и медитацию, которая позволяет остановить беспорядочный поток тревожных мыслей.

Ведущий: Ян Щипин.

Следующее занятие 01.10.22