В период острых стрессов и потрясений, когда теряются опоры и отсутствует хоть какая-та предсказуемость событий, может пострадать самое базовое психологическое переживание — чувство безопасности.
Поэтому занятие группы начали с практики, которая позволяет создать внутри себя место покоя, комфорта и безопасности и обращаться к этому внутреннему ресурсу в моменты напряжения и стресса.

В части телесно-ориентированных упражнений проделали комплекс цигун, включающий в себя мягкие растяжки, очищение, наполнение себя энергией.

А закончили встречу простым вариантом медитации, которую можно выполнить в любой момент и без дополнительных специальных условий. Состояние «вне мыслей», без постоянного внутреннего диалога позволяет в полной мере ощутить переживание «здесь и сейчас» и достичь внутреннего умиротворения.

Ведущий: Ян Щипин.

Участие бесплатное.

Запись в группы второго потока:
https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021