На группе продолжили осваивать методы эмоциональной саморегуляции. Одним из простых способов является изменение отношения к какой-либо ситуации посредством нахождения в ней смысла, полезных выводов и вариантов решения. Для этого было проделано упражнение, которое позволяет по-новому взглянуть на тревожащие ситуации.
Для гармонизации внутреннего состояния была выполнена визуализация «Цветущий сад», которая позволяет «навести порядок» во внутреннем эмоциональном пространстве. Упражнение было закреплено арт-терапевтической техникой «Мандала».
В части телесно-ориентированных техник были выполнены упражнения сочетающие движение, визуализацию и дыхание, которые позволяют расслабиться, наполниться жизненными силами и необходимыми ресурсами.
Ведущий: Ян Щипин.
Участие бесплатное.
Запись в группы второго потока:
https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021