Мы прошли экватор нашей программы.
На прошлой встрече мы исследовали и знакомились с эмоциями и чувствами.

Задача работы с эмоциями, это работа про себя самого.
Эмоции — язык нашей души, функция эмоций — информативная, они отражают наши потребности.
Часто социализация направлена на отказ от эмоций: не переживать, не придавать значения, не идентифицировать.
Как следствие, мы плохо понимаем свои эмоции и чувства и не умеем с ними обращаться, ошибаемся в их определении и источнике.
Прикосновение к эмоциям требует смелости..

Мы обсуждали разницу между ощущениями, драйвами, эмоциями и чувствами.
Интересным и важным моментом стало понимание, что все эмоции и чувства одинаково важны и нужны.
Эти знания называют эмоциональным интеллектом, который является компасом для хорошего контакта с собой.
Простым языком, они показывают нам наши потребности, предупреждают об опасности и наполняют нас энергией.

В помощь родителям:

• Обида показывает, где у нас отсутствуют границы.
• Печаль учит нас отпускать.
• Стыд показывает какая часть себя нуждается в принятии.
• Страх показывает наибольшую возможность для роста.
• Тревога учит нас быть в настоящем моменте.

Автор и ведущая: Иляна Траулько

Реализуется в рамках гранта «Рука заботы» при поддержке фонда Президентских Грантов.