Цель группы:
Создание безопасного пространства для людей, испытывающих панические атаки и тревожные расстройства. Мы стремимся предоставить поддержку, ресурсы и стратегии для управления симптомами и улучшения качества жизни.
Группа рекомендована тем, кто:
- Испытывает панические атаки или связанные с ними тревожные состояния.
- Хотел бы научиться справляться с симптомами и кризисными ситуациями.
- Ищет понимание и поддержку от людей с аналогичными переживаниями.
- Интересуется методами психообразования и самопомощи.
Участники группы смогут:
- Получить информацию о панических атаках и их механизмах.
- Поделиться своим опытом и получить поддержку от других.
- Изучить техники саморегуляции и управления тревогой.
- Научиться распознавать триггеры и предвосхищать атаки.
- Найти специальную литературу и ресурсы для дальнейшего изучения.