Встречу группы начали с обсуждения новостей участниц группы, связанных с их состоянием, настроением.
Провели технику модификация опыта (ТМО). Автор техники – Филип Михайлович (Сербия). Каждая участница выбирает ситуацию в которой они столкнулись с несправедливостью, обидой, тревогой и пр., где нам хотелось бы поменять действия других людей.
Обсудили, как менялось состояние в процессе выполнения упражнения.
Затем был проведен самоанализ и анализ изменения опыта. Участницы поделились результатами.
Провели упражнение кувшин эмоций. Каждая участница изобразила кувшин и наполнила его камнями, галькой, песком и водой. Каждый символ необходимо подписать. Провели анализ и самоанализ рисунков. Обсудили результаты.
В конце занятия провели шеринг, каждый участник дал обратную связь по поводу того, что он приобрел сегодня на группе и с каким настроением уходит. Все отметили необходимость смены отношения к своим чувствам, переживаниям и реакциям на внешние обстоятельства.
Ведущие группы:
