Встречу группы начали с того с какими чувствами пришли, чем хочется поделится за прошедшую неделю, удалось ли использовать новые практики, полученные на группе.

Провели дискуссию на тему: «что такое «Ресурсное состояние», как его ощущать, когда и, что для этого могу сделать сама?

Затем ведущая предложила ответить на десять вопросов, связанных с получением духовной, эмоциональной и физической энергии. Эти вопросы касались восприятия и отношения к удовольствию в жизни, то как мы проживаем его, и, насколько позволяем себе получать удовольствие, наслаждение и радость в жизни, использовав материалы Марии Величко.

Участники не только отвечали, но зарисовывали свои ответы в виде образов. Работа получилась интересной и необычной, позволившей понять, как много ограничений на удовольствие идет из детства, и как много маленьких удовольствий можно находить в нашей повседневной жизни, дающих энергию и позитивное, ресурсное состояние.

Была проведена ресурсная арт-терапевтическая техника «Нарисуй свое Имя» в виде образа или системы образов, погрузившись в детство. Но с одним условием нельзя использовать буквы и цифры. Рисунки показали, насколько разнообразны ресурсы, таящие в образах имени каждой женщины. Обсудили причину, почему мышцы лица неподвижны, как проявляется тревожность (человек стискивает зубы, тем самым напрягается челюстная мышца, могут быть головные боли). Так же обсудили, как можно использовать данное упражнение самостоятельно.

В конце занятия провели шеринг, каждый участник дал обратную связь по поводу того, что он приобрел сегодня на группе и с каким настроением уходит. Все отметили небольшие трудности с ответами и то как приятно было рисовать, и какие красочные образы появлялись на бумаге.

Ведущая группы: Брагина Л.Г.

Реализуется при поддержке Комитета по социальной политике Санкт-Петербурга.

Участие в работе группы: https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021

Также получить всю необходимую информацию можно по тел: +7 (812) 575-64-64 (в будни с 10 до 21, в пятницу до 20).

Участие в группах бесплатное. Возможно участие онлайн.