23.09.23
Встречу группы начали со знакомства, так как появились новые участники группы.
Далее ведущие ознакомили с принципами и правилами групповой работы. Далее ведущие еще раз напомнили правила работы в группе, которые предполагают конфиденциальность, и поддерживающую принимающую обстановку в группе.
После небольшого перерыва участники выполнили арт-терапевтическое упражнение. Рисование образов змоционально значимых людей в их жизни. Цель упражнение – найти поддержку в своем ближайшем окружении. Для некоторых было большим открытием то , что они говорили, и то, что нарисовали очень отличалось. Подсознание дало возможность посмотреть на окружающих людей совсем по-другому, увидеть и понять от кого они получают реальную поддержку на данный момент в жизни.
Как они могут опереться на себя, и что они для этого делают. Кто-то из участников захотел перерисовать свой рисунок. Обсуждение и обмен опытом принесли спокойствие и облегчение. Ведущие лишь бережно задавали уточняющие вопросы и направляли разговор в нужное спокойное русло.
30.09.23
Встреча была посвящена такой важной теме, как «ресурсы». Обсудили, что поддерживает нас в тех или иных ситуациях, а также выполнили упражнение «Колесо жизненного баланса». Это упражнение хорошо показывает сферы, которые перерасходуют наши физические и психологические ресурсы, а также сферы, которые могли бы стать дополнительными источниками поддержки нашего физического и психического здоровья.
В ходе обсуждения результатов упражнения выявили значимость жизненных приоритетов и целей, а также значимость простых жизненных радостей, что особенно важно в текущей ситуации. После чего, с помощью психологической техники «Поменяйся местами», увеличили мотивацию к нормализации жизни и поиску позитивных переживаний, которые сами по себе являются огромным психическим ресурсом.
В конце занятия провели шеринг, участники дали обратную связь на упражнения и поделились своим состоянием. Отметили, на примере изменения в лучшую сторону собственного состояния в начале и в конце встречи, важность самоподдержки, поиска возможных ресурсов, а также сохранения баланса во всех сферах своей жизни.
Ведущие группы:
Реализуется при поддержке Комитета по социальной политике Санкт-Петербурга.
Также получить всю необходимую информацию можно по тел: +7 (812) 575-64-64 (в будни с 10 до 21, в пятницу до 20).
Участие в группах бесплатное.
