Приглашаем родителей из многодетных семей в закрытую группу поддержки «Пространство для себя и других: родители в контакте», 2-й поток.
Быть родителем — это не только радость, но и усталость, тревога, чувство вины и множество вопросов без готовых ответов.
Иногда так важно найти место, где можно выдохнуть, услышать себя и получить поддержку без осуждения.
Мы создаём именно такое пространство с помощью профессиональных психологов.
Что это будет?
8 встреч по 3 часа, где мы соединяем психологию, творчество и телесные практики. Никаких скучных лекций, только бережная работа с собой через арт-терапию, упражнения, медитации и доверительный разговор.
Что вы получите:
- понимание, почему вы реагируете так, а не иначе, и как это связано с вашим детством;
- навыки выдерживать детские эмоции (истерики, слёзы, злость) без крика и чувства вины;
- умение выстраивать личные границы, не растворяясь в ребёнке;
- инструменты самопомощи при тревоге, стрессе и усталости;
- поддержку группы и ведущих, которые знают, как работать с кризисными состояниями;
- свой ресурс и опору, которая останется с вами после группы.
О чём будем говорить:
- Кто я как родитель? Мои состояния и внутренний критик;
- откуда родом мои родительские сценарии;
- тревога за ребёнка: как она устроена и что с ней делать;
- границы в семье: как не растворяться в детях;
- эмоции в родительстве: как выдерживать детские чувства;
- общение с детьми: как говорить и слышать;
- мой ресурс как родителя;
- в итоге моя опора теперь со мной.
Для кого:
Для мам и пап, которые хотят лучше понимать себя, снизить уровень стресса и выстроить более тёплые отношения с детьми. Опыт участия в группах не нужен. Важно только желание и готовность бережно относиться к себе и другим.
Формат:
- закрытая группа, до 12 человек;
- 8 встреч по 3 часа;
- по средам в 19:00;
- адрес: ул. Социалистическая, 16;
- первая встреча — 7 октября;
- участие бесплатное;
- конфиденциальность: всё, что происходит в группе, остаётся в группе.
Ведущие:
- Румия Евдокимова — кризисный психолог, арт-терапевт, волонтёр телефона доверия, ведущая групп;
- Ольга Комарова — клинический и семейный психолог, ведущая групп поддержки, волонтёр телефона доверия.
При поддержке Комитета по социальной политике Санкт-Петербурга.
