Занятие группы саморегуляции 3-го потока. Тема: агрессия.

Занятие проводилось с использованием упражнений отца-основателя телесно-ориентированной терапии Лоуэна, позволяющих выразить подавленную агрессию, устранить блоки в теле, которые удерживают негативные эмоции и напряжение.

Для разминки станцевали «Танец гнева» под громкую, яростную музыку в стиле тяжелого рока.

Далее применялись активные упражнения «Выражение гнева», «Капризный ребёнок», «Отвращение». Все эти приемы подразумевали интенсивное выражение агрессии телом в движении и голосом.

Для устранения некоторых блоков, относящихся к зоне горла провели групповое упражнение в стиле музыкальной арт-терапии – совместное «мычание», громкое пение без слов.

Закончили занятие релаксирующим упражнением в позе «шавасана» из йоги, которое подразумевает полное расслабление всего тела. Проводили его под релаксирующую музыку с использованием проектора «Звездное небо».

Комплекс упражнений позволил участникам выразить и освободиться от многих подавленных негативных переживаний, прожить их в безопасной, поддерживающей атмосфере группы.

Ведущий: Ян Щипин

Запись в группы следующих потоков: https://vk.com/centr_radomira?w=app5708398_-19733021

Реализуется в рамках гранта «Рука заботы» при поддержке фонда Президентских Грантов.