Встречу начали с обсуждения непростого вопроса – как сделать выбор в той или иной ситуации? На что ориентироваться? Но для того, чтобы это обсуждение проходило в русле методов арт-терапии, сначала была прочитана небольшая сказка, которая очень ярко описывает переживания героя, который не знает какой выбор сделать и, в итоге, остается ни с чем.

По мотивам этой сказки группа поделилась своим опытом того, на основе чего делается выбор и подняла множество вопросов, среди которых страх сделать ошибку, нерешительность, выжидательная позиция и т.п. Все это отражает те стратегии, которое свойственны по жизни вообще и, в том числе, в плане отношений в паре.

Далее проделали упражнение, которое позволяет «включить машину времени» и прочувствовать тот или иной вариант выбора в сложной ситуации. Это упражнение удивительным образом дает возможность прожить последствия выбора на всех уровнях – эмоций, телесных ощущений, мыслей, увидеть соответствующие этому варианту выбора образы. Это информация «для подумать», но она позволяет оценить свою реакцию на выбор того или иного варианта действий.

Далее проделали арт-терапевтическое упражнение «Палка в грязи», которое позволяет найти внутреннее решении тупиковой ситуации, сделать внутренний выбор – оставить ситуацию, как есть, вкладываться в нее или вообще от неё отказаться.

Закончили встречу упражнением, которое позволяет сначала символически, а затем и на уровне осознанного понимания исследовать баланс «брать-давать» в текущих или бывших отношениях, оценить свой вклад, вклад партнера, готовность давать и брать, а также продумать конкретные действия для того, чтобы выровнять баланс «брать-давать» в отношениях в случае его серьезного нарушения.

Последней практикой, о которой спонтанно зашла речь на группе, стало обсуждение того, как возместить внутренний дефицит своих потребностей в случае, если партнер не готов или не способен их удовлетворить. Например, во внимании, заботе, нежности, позитивной оценке и т.д.

Оказалось, что такой вариант есть и это – Диалог Имаго, который представляет из себя алгоритм общения, используя который можно совершить невозможное – получить то, что другой, казалось бы, дать не может и при этом избежать конфликта, сделать процесс взаимной поддержки естественным.

Ведущий: Ян Щипин, психолог, семейный психолог, арт-терапевт.

Реализуется при поддержке Комитета по молодёжной политике Санкт-Петербурга.